6. Don’t give in. Too often, women

6. Don’t give in. Too often, women binge and then continue a pattern of binge eating. This is how good habits turn into bad ones, leading to weight gain, depression, guilt and sadness. Just because you had one bad night or day doesn’t mean you should throw your hands in the air and completely give up. Each day is a chance to start anew. One bad day doesn’t have to turn into weeks or months of bad days. Keep reminding yourself how badly you felt physically and emotionally after that binge. In all likelihood, you won’t want to go back there any time soon.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

6. ไม่ให้ใน บ่อยเกินไป ผู้หญิงกินแบบไม่ยั้ง และจากนั้น ยังคงรูปแบบของการดื่มสุรารับประทาน นี้เป็นวิธีเปลี่ยนนิสัยดีเป็นคนเลว นำไปสู่น้ำหนักได้ ภาวะซึมเศร้า ความผิด และความเศร้า เพียง เพราะคุณมีคืนหนึ่งไม่ดี หรือวันไม่ได้หมายความ คุณควรโยนมือของคุณสมบูรณ์ และอากาศ ให้ขึ้น แต่ละวันเป็นโอกาสที่จะเริ่มต้นนั้นใหม่ หนึ่งวันที่ไม่ดีไม่ต้องเปิดเป็นสัปดาห์หรือเดือนของวันที่ไม่ดี เก็บไว้เตือนตัวเองวิธีการที่ดีที่คุณรู้สึกร่างกาย และอารมณ์หลังจากที่ดื่มสุรา ในทุกโอกาส คุณจะไม่ต้องการกลับไปที่นั่นเวลาเร็ว ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

6. อย่าให้ใน. บ่อยเกินไปผู้หญิงดื่มสุราแล้วดำเนินการต่อรูปแบบของการรับประทานอาหารการดื่มสุรา นี่คือวิธีการที่ดีนิสัยกลายเป็นคนไม่ดีที่นำไปสู่​​การเพิ่มน้ำหนัก, ซึมเศร้า, ความรู้สึกผิดและความโศกเศร้า เพียงเพราะคุณมีหนึ่งคืนวันที่ไม่ดีหรือไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะใช้มือของคุณอยู่ในอากาศและสมบูรณ์ให้ขึ้น ในแต่ละวันเป็นโอกาสที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ หนึ่งวันที่ไม่ดีไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนของวันที่เลวร้าย ให้เตือนตัวเองว่าไม่ดีคุณรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์หลังจากการดื่มสุราว่า ในทุกโอกาสที่คุณจะไม่ต้องการที่จะกลับไปที่นั่นในเร็ว ๆ นี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

6 . อย่ายอมแพ้ บ่อยเกินไป ผู้หญิงดื่มสุรา และยังคงรูปแบบของการดื่มสุรากิน นี้เป็นวิธีที่ดี นิสัยเป็นคนที่ไม่ดีที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก , ซึมเศร้า , ความรู้สึกผิดและความเสียใจ เพียงเพราะคุณมีคืนที่เลวร้าย หรือ วัน ไม่ได้หมายความว่าคุณควรโยนมือของคุณอยู่ในอากาศและให้สมบูรณ์ขึ้น ทุกวันเป็นโอกาสที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง แย่ทั้งวันไม่ต้องเปลี่ยนเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนของวันเลวร้าย เตือนใจตัวเองแค่ไหน รู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ที่เลยเถิด ในโอกาสทั้งหมดที่คุณจะไม่ต้องการที่จะกลับไปที่นั่นในเร็วๆนี้