“He gets bored,” Pasternak says. “S

“He gets bored,” Pasternak says. “So I designed a circuit workout that’s fast, can be done anywhere—even in a hotel in Tokyo—and caters to his favorite movements,” which are functional but joint-friendly lifts that promote fat loss. These include the incline dumbbell row, reverse lunge, and superman. The workout takes less than 25 minutes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"เขาได้รับเบื่อ Pasternak กล่าว "เพื่อออกแบบวงจรการออกกำลังกายที่รวดเร็ว สามารถทำได้ทุกที่ — แม้ในโรงแรมในโตเกียว — เพื่อการเคลื่อนไหวของเขาชื่นชอบ, " ซึ่งเป็นการได้เข้าร่วมมิตรลิฟต์ที่ส่งเสริมการสูญเสียไขมัน เหล่านี้รวมถึงแถวดัมบ์เบลล์เอียง ชั้นย้อนกลับ และซูเปอร์แมน การออกกำลังกายใช้เวลา 25 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"เขาได้รับเบื่อ" พาสเตอร์กล่าวว่า "ดังนั้นผมจึงได้รับการออกแบบวงจรการออกกำลังกายที่รวดเร็วสามารถทำได้ทุกที่แม้ในโรงแรมแห่งนี้ในโตเกียวและเหมาะกับการเคลื่อนไหวที่เขาชื่นชอบ" ซึ่งเป็นลิฟท์ทำงานร่วมกัน แต่ง่ายที่ส่งเสริมการสูญเสียไขมัน เหล่านี้รวมถึงแถวเอียงดัมเบลแทงย้อนกลับและซูเปอร์แมน การออกกำลังกายที่ใช้เวลาน้อยกว่า 25 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" เขาได้รับเบื่อ , “ ปา ตอร์แน็กกล่าว " ดังนั้น ผมออกแบบวงจรการออกกำลังกายที่รวดเร็ว สามารถทำได้ทุกที่ แม้แต่ในโรงแรมในโตเกียวและเหมาะกับการเคลื่อนไหวที่เขาชื่นชอบ " ซึ่งเป็นหน้าที่ แต่ร่วมเป็นกันเองลิฟท์ที่ส่งเสริมการสูญเสียไขมัน เหล่านี้รวมถึงการเอียงดัมเบลแถวกลับพุ่งไปข้างหน้า และซุปเปอร์แมน การออกกําลังกายใช้เวลาน้อยกว่า 30 นาที