Green tea is so good for you that i

Green tea is so good for you that it's even got some researchers raving.

"It's the healthiest thing I can think of to drink," says Christopher Ochner, PhD. He's a research scientist in nutrition at the Icahn School of Medicine at Mount Sinai Hospital.

Of course, no one food will protect you from disease. Your health is wrapped up in your lifestyle and your genes, so even if you drink green tea all day long, you also need to take care of yourself in other ways, like not smoking, being active, and eating a healthy diet.


The Five-Meal Plan for Health and Fitness
Green tea’s biggest benefit? "It's all about the catechin content," says Beth Reardon, RD, a Boston nutritionist. Catechins are antioxidants that fight and may even prevent cell damage. Green tea is not processed much before it's poured in your cup, so it's rich in catechins.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชาเขียวจะดีสำหรับคุณที่จะได้มีนักวิจัยบางเพ้อ

"เป็นการหนีจากสิ่งที่ผมสามารถคิดดื่ม, " กล่าวว่า คริสโตเฟอร์ Ochner ปริญญาเอก เขาเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่วิจัยในโภชนาการในโรงเรียนแพทย์ของ Icahn ที่โรงพยาบาลเมาท์วซิไนเอ็มดี

แน่นอน ไม่หนึ่งอาหารจะช่วยป้องกันคุณจากโรค สุขภาพเป็นห่อในไลฟ์สไตล์ของคุณและของยีน ดังนั้นหากคุณดื่มชาเขียวตลอดวัน คุณยังต้องดูแลตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ เช่นไม่สูบบุหรี่ การใช้งาน และกินเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพอาหารการ


5 อาหารแผนสุขภาพและออกกำลังกาย
ประโยชน์ชาเขียวของที่ใหญ่ที่สุด "ทุกอย่างเกี่ยวกับเนื้อหาสารสกัดจาก กล่าวว่า เบธ Reardon, RD นักโภชนาการที่บอสตัน Catechins เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้ และยังอาจป้องกันความเสียหายของเซลล์ ชาเขียวจะถูกประมวลผลไม่มากก่อนจะเป็น poured ในถ้วยของคุณ ดังนั้นมี catechins

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชาเขียวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณว่ามันมีแม้กระทั่งนักวิจัยบางคนเพ้อ"มันเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่ฉันสามารถคิดที่จะดื่ม" คริสโต Ochner ปริญญาเอกกล่าวว่า เขาเป็นนักวิจัยด้านโภชนาการที่โรงเรียน Icahn แพทย์ที่โรงพยาบาล Mount Sinai แน่นอนไม่มีใครอาหารจะปกป้องคุณจากโรค สุขภาพของคุณจะห่อขึ้นในการดำเนินชีวิตและยีนของคุณดังนั้นแม้ว่าคุณจะดื่มชาเขียวทุกวันนานคุณยังต้องดูแลตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ เช่นการไม่สูบบุหรี่, การใช้งานและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพห้า แผน -Meal เพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดชาเขียวหรือไม่ "มันเป็นเรื่องของเนื้อหา catechin" เบ ธ เรียด, RD, โภชนาการบอสตันกล่าวว่า catechins เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้และอาจป้องกันการเกิดความเสียหายของเซลล์ ชาเขียวไม่ได้ดำเนินการมากก่อนที่จะเทในถ้วยของคุณจึงเป็นที่อุดมไปด้วย catechins

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชาเขียวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มันมีนักวิจัยบางคนเพ้อ

" มันเป็นสิ่งที่ฉันสามารถคิดค้นเพื่อดื่ม กล่าวว่า คริสโตเฟอร์ ochner เอก เขาเป็นนักวิทยาศาสตร์วิจัยในด้านโภชนาการที่ icahn โรงเรียนแพทย์ ณโรงพยาบาลเมาท์ ซีนาย

แน่นอน ไม่มีอาหาร จะช่วยปกป้องคุณจากโรค สุขภาพของคุณห่อขึ้นในชีวิตของคุณและยีนของคุณดังนั้น แม้ว่าคุณจะดื่มชาเขียวทุกวัน ตราบเท่าที่คุณยังต้องดูแลตัวเองด้วยวิธีอื่น เช่น ไม่สูบบุหรี่ มีการใช้งาน และกินอาหารสุขภาพ


ห้าแผนอาหารเพื่อสุขภาพและฟิตเนส
ชาเขียว ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุด ? มันคือทั้งหมดเกี่ยวกับเนื้อหา Catechin , กล่าวว่า " เบทเรียด Rd , บอสตัน , นักโภชนาการ catechins เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้ และอาจป้องกันไม่ให้เซลล์เสียหายชาเขียวไม่ประมวลผลมากก่อนที่จะเทลงในถ้วยของคุณ ดังนั้นมันอุดมไปด้วยคาเตชิน .