According to The Merck Manuals Onli

According to The Merck Manuals Online Medical Library (MMOML), approximately half of the population has sleep difficulties some of the time.

If you have a sleep problem or just are not sleeping as well as you would like, you made need to reset your internal time clock and regulate your sleep patterns.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตามคู่มือ merck ห้องสมุดทางการแพทย์ออนไลน์ (mmoml) ประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรที่มีปัญหาการนอนหลับบางเวลา.

ถ้าคุณมีปัญหาการนอนหลับหรือเพียงแค่ไม่ได้รับการนอนหลับเช่นเดียวกับที่คุณต้องการทำคุณจำเป็นต้องตั้งค่า นาฬิกาเวลาภายในของคุณและควบคุมรูปแบบการนอนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามบริษัทเมอร์คคู่มือออนไลน์แพทย์ไลบรารี (MMOML), ประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรที่มีปัญหาการนอนหลับของเวลา

ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับ หรือจะไม่อร่อยเช่นกันที่คุณต้องการ คุณต้องทำการตั้งค่านาฬิกาของคุณภายใน และกำหนดรูปแบบการนอนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตาม merck ,คู่มือ,ออนไลน์ทางการแพทย์ไลบรารี( mmoml )ประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนประชากรที่มีปัญหาในเวลาพักผ่อนของเวลาที่ได้.

หากคุณมีปัญหานอนหรือไม่ไม่ได้นอนเป็นอย่างดีตามที่คุณต้องการคุณทำให้จำเป็นต้องรีเซ็ตนาฬิกาเวลา ภายใน ของคุณและควบคุมรูปแบบนอนของคุณ