Energy pathways, enzyme systems, mu

Energy pathways, enzyme systems, muscle fiber types, and neuromuscular
responses adapt specifically to the type of training to which they are subjected. For
example, strength training has little effect on endurance. Conversely, endurance
training activates aerobic pathways, with little effect on speed or strength. Even so,
a well-rounded training programe should contain a variety of elements (aerobic,
anaerobic, speed, strength, flexibility), and involve all of the major muscle groups in
order to prevent imbalances and avoid injuries.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทางเดินพลังงาน ระบบเอนไซม์ ชนิดของเส้นใยกล้ามเนื้อ และกล้ามปรับการตอบสนองเฉพาะการชนิดของการฝึกอบรมที่พวกเขาอยู่ภายใต้ สำหรับตัวอย่าง ฝึกความแข็งแรงมีความอดทนน้อยผล ในทางกลับกัน ความอดทนฝึกอบรมเรียกใช้มนต์แอโรบิก มีผลเล็กน้อยความเร็วหรือความแรง ดังนั้นแม้โปรแกรมฝึกอบรมจางควรประกอบด้วยความหลากหลายขององค์ประกอบ (แอโรบิกไม่ใช้ ความเร็ว แรง ความยืดหยุ่น), และเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักในสั่งเพื่อป้องกันความไม่สมดุล และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิถีพลังงาน,
ระบบเอนไซม์ชนิดเส้นใยกล้ามเนื้อและประสาทและกล้ามเนื้อการตอบสนองที่ปรับตัวโดยเฉพาะกับชนิดของการฝึกอบรมที่พวกเขาอยู่ภายใต้
สำหรับตัวอย่างเช่นการฝึกความแข็งแรงมีผลเพียงเล็กน้อยต่อความอดทน
ตรงกันข้ามความอดทนฝึกอบรมทางเดินเปิดใช้งานแอโรบิกที่มีผลกระทบต่อความเร็วหรือความแรง ดังนั้นแม้
programe การฝึกอบรมรอบรู้ควรมีความหลากหลายขององค์ประกอบ (แอโรบิก,
เพาะกาย, ความเร็ว, ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น)
และเกี่ยวข้องกับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ในเพื่อป้องกันความไม่สมดุลและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พลังงานเซลล์ ระบบเอนไซม์ ชนิดของเส้นใยกล้ามเนื้อและการตอบสนองของกล้ามเนื้อ
ปรับเฉพาะเพื่อชนิดของการฝึกอบรมที่พวกเขาจะได้รับ . สำหรับ
ตัวอย่าง การฝึกความแข็งแกร่ง มีผลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความอดทน ในทางกลับกัน ฝึกความอดทน
ใช้แอโรบิก ทางเดิน ที่มีผลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความเร็วหรือความแรง ดังนั้นแม้
เป็นโปรแกรมการฝึกอบรมที่รอบรู้ควรประกอบด้วยองค์ประกอบที่หลากหลาย ( แอโรบิก ,
, , ความเร็ว , ความแข็งแรง , ความยืดหยุ่น และเกี่ยวข้องกับการทั้งหมดของกลุ่มกล้ามเนื้อหลักใน
เพื่อป้องกันความไม่สมดุลและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ