3:31This is a serious problem that

3:31
This is a serious problem that we're losing our listening. This is not trivial. Because listening is our access to understanding. Conscious listening always creates understanding. And only without conscious listening can these things happen -- a world where we don't listen to each other at all, is a very scary place indeed. So I'd like to share with you five simple exercises, tools you can take away with you, to improve your own conscious listening. Would you like that?

4:03
(Audience: Yes.) Good.

4:05
The first one is silence. Just three minutes a day of silence is a wonderful exercise to reset your ears and to recalibrate so that you can hear the quiet again. If you can't get absolute silence, go for quiet, that's absolutely fine.

4:20
Second, I call this the mixer. (Noise) So even if you're in a noisy environment like this -- and we all spend a lot of time in places like this -- listen in the coffee bar to how many channels of sound can I hear? How many individual channels in that mix am I listening to? You can do it in a beautiful place as well, like in a lake. How many birds am I hearing? Where are they? Where are those ripples? It's a great exercise for improving the quality of your listening.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3:31นี่คือปัญหาร้ายแรงว่า เรากำลังสูญเสียของเราฟัง นี้ไม่ได้น่ารำคาญ เพราะการฟังของเราความเข้าใจเป็น ฟังสติสร้างความเข้าใจเสมอ และโดยเฉพาะสติสามารถฟังสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น - โลกที่เราไม่ฟังกันเลย เป็นน่ากลัวมากจริง ๆ จึงอยากจะแบ่งปันกับคุณ ห้าอย่างง่าย ๆ การออกกำลังกาย เครื่องมือคุณสามารถใช้ เพื่อปรับปรุงการฟังสติของคุณเอง คุณต้องที่4:03(ผู้เข้าชม: ใช่) ดี4:05คนแรกคือ ความเงียบ เพียงสามนาทีเงียบทั้งวันเป็นการออกกำลังกายดี รีเซ็ตหูของคุณ และ เพื่อโลกเพื่อให้คุณสามารถได้ยินความเงียบอีกครั้ง หากคุณไม่สามารถสงัด หาที่เงียบสงบ เป็นอย่างไร4:20ที่สอง ฉันเรียกนี้ผสม (เสียง) ดังนั้นแม้ว่าคุณกำลังในสภาพแวดล้อมที่เสียงดังเช่นนี้ - และเราทั้งหมดใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาในสถานที่ดังนี้ - สามารถฟังในบาร์กาแฟสถานีกี่เสียง ที่ฉันได้ยิน หลายวิธีแต่ละช่องในการผสมที่ผมฟัง คุณสามารถทำมันในสวยงามเช่นกัน เช่นในทะเลสาบ ฉัน:ฟังนกกี่ อยู่ที่ไหน ระลอกที่อยู่ที่ไหน การออกกำลังกายที่ดีสำหรับการปรับปรุงคุณภาพของการฟังของคุณได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

03:31
นี้เป็นปัญหาที่ร้ายแรงที่เรากำลังสูญเสียการฟังของเรา นี้ไม่ได้เป็นที่น่ารำคาญ เพราะการฟังคือการเข้าถึงของเราที่จะเข้าใจ ฟังสติจะสร้างความเข้าใจ และมีเพียงโดยไม่ต้องฟังใส่ใจสิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้น - โลกที่เราไม่ฟังคนอื่น ๆ ที่ทุกคนให้เป็นสถานที่ที่น่ากลัวมากอย่างแน่นอน ดังนั้นผมจึงอยากจะแบ่งปันกับคุณห้าการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและเครื่องมือที่คุณสามารถนำมาใช้กับคุณในการปรับปรุงการฟังที่สติของคุณเอง คุณจะต้องการที่?

04:03
(ผู้ชม: Yes.). ดี

4:05
คนแรกคือความเงียบ เพียงสามนาทีต่อวันของความเงียบคือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการรีเซ็ตหูของคุณและปรับเพื่อให้คุณสามารถได้ยินเสียงที่เงียบสงบอีกครั้ง ถ้าคุณไม่สามารถได้รับความเงียบแน่นอนไปสำหรับเงียบ, ที่ดีอย่างแน่นอน.

04:20
ประการที่สองผมเรียกนี้ผสม (Noise) ดังนั้นแม้ว่าคุณจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงเช่นนี้ - และเราทุกคนใช้เวลามากในสถานที่เช่นนี้ - ฟังในแถบกาแฟวิธีการหลายช่องเสียงที่ฉันสามารถได้ยิน? วิธีการหลายช่องทางของแต่ละบุคคลในการผสมที่ฉันฟัง? คุณสามารถทำมันในสถานที่ที่สวยงามเป็นอย่างดีเช่นเดียวกับในทะเลสาบ วิธีการหลายนกฉันได้ยิน? พวกเขาอยู่ที่ไหน? อยู่ที่ไหนระลอกเหล่านั้นหรือไม่ ก็ออกกำลังกายที่ดีสำหรับการปรับปรุงคุณภาพของการฟังเพลงของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 : 31ปัญหานี้เป็นปัญหาที่ร้ายแรง เราสูญเสียการฟังของเรา นี่ไม่ใช่เรื่องเล็กๆเลยนะ เพราะการฟังคือการเข้าถึงของเรา ความเข้าใจ ฟังเพลงมีสติเสมอ สร้างความเข้าใจ และโดยไม่ต้องฟังมีสติสามารถสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น . . . โลกที่เราไม่ฟังกันเลย เป็นสถานที่ที่น่ากลัวจริงๆ ดังนั้นฉันต้องการแบ่งปันกับคุณห้าการออกกำลังกายอย่างง่าย เครื่องมือที่คุณสามารถใช้เวลากับคุณ เพื่อปรับปรุงการฟังจิตสำนึกของคุณเอง คุณต้องการมั้ย4:03( ผู้ชม : ใช่ ) ดี04 : 05อันแรก คือ ความเงียบ แค่สามนาที วันแห่งความเงียบคือการออกกำลังกายในการตั้งค่าที่หูของคุณ และ การสอบเทียบค่าใหม่เพื่อให้คุณสามารถได้ยินเงียบอีกครั้ง ถ้าคุณไม่สามารถได้รับความเงียบไปเงียบ ก็สบายดีนะ4 : 20ประการที่สอง ที่ผมเรียกนี้ผสม ( เสียง ) ดังนั้นแม้ว่าคุณจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังแบบนี้ . . . เราใช้จ่ายมากเวลาในสถานที่เช่นนี้ . . . ฟังในแถบกาแฟวิธีการหลายช่องเสียงสามารถได้ยิน ? ช่องทางส่วนบุคคลกี่คนที่ผสมฉันฟัง ? คุณสามารถทำมันในสถานที่สวยงามดี ชอบอยู่ในทะเลสาบ วิธีการหลายนก ฉันได้ยิน ? พวกเขาอยู่ไหน ? ที่เป็นระลอกนั้น มันเป็นออกกำลังกายที่ดีสำหรับการปรับปรุงคุณภาพของการฟังของคุณ