Mediterranean-style or DASH-style d

Mediterranean-style or DASH-style diets are similar in their emphasis on fruits, vegetables, whole grains, legumes, nuts, seeds, poultry and fish. Both are limited in red meat and foods containing saturated fats, which are mostly found in animal-based products such as meat, butter, cheese and full-fat dairy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนหรือลักษณะเส้นประจะคล้ายกันในการเน้นผลไม้ ผัก ธัญพืช กิน ถั่ว เมล็ดพืช สัตว์ปีก และปลา ทั้งสองจะถูกจำกัดในเนื้อแดงและอาหารที่ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัว ซึ่งส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์ เนย เนยแข็ง และผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนหรือสไตล์ DASH จะคล้ายกันในความสำคัญของพวกเขาในผักผลไม้, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่วถั่วเมล็ดพืช, สัตว์ปีกและปลา ทั้งมีข้อ จำกัด ในเนื้อแดงและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวซึ่งส่วนใหญ่จะพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์เนยชีสและผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สไตล์เมดิเตอร์เรเนียน หรืออาหารสไตล์ Dash จะคล้ายกันในความสำคัญของผลไม้ , ผัก , ธัญพืช , ถั่ว , ถั่ว , เมล็ด , สัตว์ปีกและปลา ทั้งสองจะถูก จำกัด ในเนื้อแดง และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ซึ่งส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ เนย เนยแข็งและผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็ม