People With Obesity and Type 2 Diab

People With Obesity and Type 2 Diabetes Should Eat Food in Certain Order

Researchers at Weill Cornell Medical College found that eating protein and vegetables before carbohydrates could be very beneficial to people suffering from both type 2 diabetes and obesity.

"Carbohydrates raise blood sugar, but if you tell someone not to eat them -- or to drastically cut back -- it´s hard for them to comply. This study points to an easier way that patients might lower their blood sugar and insulin levels," they say.

The study showed that after eating carbs last, the participants´ blood sugar levels were about 29 percent lower after 30 minutes, 37 percent lower after 60 minutes and 17 percent lower after two hours.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรคอ้วนและโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ควรกินอาหารในบาง นักวิจัยที่วิทยาลัยการแพทย์คอร์เนล Weill พบว่า รับประทานอาหารโปรตีนและผักก่อนคาร์โบไฮเดรตอาจจะเป็นประโยชน์มากกับคนที่ทุกข์ทรมานจากทั้งสองชนิด 2 โรคเบาหวานและโรคอ้วน"คาร์โบไฮเดรตเพิ่มน้ำตาลในเลือด แต่ถ้าคุณบอกว่า คนไม่กินพวกเขา — หรืออย่างรวดเร็วตัดกลับ - it´s ยากสำหรับพวกเขาเพื่อให้สอดคล้องกัน การศึกษานี้ชี้ไปที่ผู้ป่วยอาจลดน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินของพวกเขาวิธีที่ง่ายกว่า พวกเขากล่าวว่าการศึกษาพบว่า หลังจากกิน carbs ล่าสุด ระดับน้ำตาลในเลือด participants´ ถูกล่างประมาณ 29 เปอร์เซ็นต์หลังจาก 30 นาที 37 เปอร์เซ็นต์ต่ำหลังจาก 60 นาทีและร้อยละ 17 ล่างหลังจากสองชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้ที่มีโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2 ควรกินอาหารบางอย่างในการสั่งซื้อนักวิจัยที่ Weill Cornell วิทยาลัยการแพทย์พบว่าการกินโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตผักก่อนที่อาจจะเป็นประโยชน์มากกับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคอ้วน. "คาร์โบไฮเดรตเพิ่มน้ำตาลในเลือด แต่ถ้า คุณจะบอกใครสักคนที่จะไม่กินพวกเขา - หรือจะตัดกลับมาอย่างเห็นได้ชัด -.. it's ยากสำหรับพวกเขาที่จะปฏิบัติตามนี้ชี้การศึกษาเป็นวิธีที่ง่ายว่าผู้ป่วยอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาและระดับอินซูลิน "พวกเขากล่าวว่าจากการศึกษาพบ ว่าหลังจากที่รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านมาระดับเลือด participants' น้ำตาลอยู่ประมาณร้อยละ 29 ลดลงหลังจาก 30 นาทีร้อยละ 37 ลดลงหลังจาก 60 นาทีและร้อยละ 17 ลดลงหลังจากสองชั่วโมง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ที่มีโรคอ้วนและเบาหวานชนิดที่ 2 ควรกินอาหารในบางสั่ง

นักวิจัยที่เวลล์ คอร์เนลล์วิทยาลัยแพทย์พบว่า การกินโปรตีนและผักก่อน คาร์โบไฮเดรตจะเป็นประโยชน์กับคนทุกข์ทรมานจากทั้งสองประเภท 2 โรคเบาหวานและโรคอ้วน

" คาร์โบไฮเดรตเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดแต่ถ้าคุณบอกคนอื่นไม่กิน . . . หรืออย่างรวดเร็วในการตัดกลับมา . . . มันใหม่ยากสำหรับพวกเขาที่จะปฏิบัติตาม การศึกษาจุดวิธีที่ง่ายกว่านั้นผู้ป่วยอาจลดน้ำตาลในเลือด และระดับอินซูลิน , " เขากล่าว .

ผลการศึกษาพบว่า หลังจากกินอาหารคาร์โบไฮเดรตสุดท้ายผู้เข้าร่วมใหม่ระดับน้ําตาลในเลือดประมาณร้อยละ 29 ล่างหลังจาก 30 นาที37 ร้อยละที่ลดลงหลังจาก 60 นาทีและร้อยละ 17 ลดลงหลังจาก 2 ชั่วโมง