•Eat fresh, frozen, dried or canned

•Eat fresh, frozen, dried or canned fruits. Choose fruit canned in water or natural juice. Avoid fruit canned in syrup, especially heavy syrup. Drain and rinse in a colander to remove excess syrup or juice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•Eat สด แช่แข็ง อบแห้ง หรือบรรจุกระป๋องผลไม้ เลือกผลไม้กระป๋องในน้ำหรือน้ำผลไม้ หลีกเลี่ยงผลไม้กระป๋องในน้ำเชื่อม โดยเฉพาะมะนาว ท่อระบายน้ำ และล้างในลังเพื่อเอาน้ำส่วนเกินหรือน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•กินสดแช่แข็งผลไม้แห้งหรือกระป๋อง เลือกผลไม้กระป๋องในน้ำหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติ หลีกเลี่ยงผลไม้กระป๋องในน้ำเชื่อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำเชื่อมหนัก ท่อระบายน้ำและล้างในกระชอนเพื่อลบส่วนเกินน้ำเชื่อมหรือน้ำผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- กินสดแช่แข็งแห้งหรือผลไม้บรรจุกระป๋อง เลือกผลไม้กระป๋องในน้ำหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติ หลีกเลี่ยงผลไม้กระป๋องในน้ำเชื่อม , น้ำเชื่อมหนักโดยเฉพาะ ระบายน้ำและล้างในกระชอนเพื่อลบส่วนเกิน น้ำเชื่อมหรือน้ำผลไม้