USE SUNSCREENNo sunscreen protects

USE SUNSCREEN
No sunscreen protects you completely – but it does help. The Skin Cancer Foundation recommends using a broad spectrum (UVA/UVB) sunscreen with an SPF of 15 or higher every day. If you’ll be outdoors for a longer period of time, try using a water-resistant, broad spectrum (UVA/UVB) sunscreen with an SPF of 30 or higher. The American Cancer Association suggests applying about an ounce (think: a shot glass or palmful) to cover the arms, legs, neck, and face of the average adult and administering it about 30 minutes before sun exposure to help it bind to your skin. Be sure to reapply every two hours or so to help keep you protected and pay special attention to those areas of skin which may not be fully protected by clothing.

Remember: Sunscreen before your suit
If you want extra protection from the sun, the Skin Cancer Foundation suggests applying your sunscreen before you put on your bathing suit.

Why? Two reasons:

You are adding extra protection to the skin underneath your suit.
You are less likely to miss a spot, which can lead to burning around the edges of your suit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้ครีมกันแดดไม่มีครีมกันแดดปกป้องคุณอย่างสมบูรณ์ – แต่ก็ช่วย มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดสเปกตรัม (ยู) มี SPF 15 ขึ้นไปทุกวัน ถ้าคุณจะต้องแจ้งเป็นระยะเวลานานของเวลา ลองใช้ครีมกันแดดกันน้ำ กว้างสเปกตรัม (ยู) มี SPF 30 ขึ้นไป สมาคมมะเร็งอเมริกันแนะนำให้ใช้เกี่ยวกับออนซ์ (คิด: แก้วหรือ palmful) จะครอบคลุมแขน ขา คอ และใบหน้าของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยและบริหารมันประมาณ 30 นาทีก่อนออกแดดจะช่วยให้มันผูกกับผิวของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านำทุกสองชั่วโมง หรือดังนั้นช่วยปกป้องคุณ และกับพื้นที่ของผิวหนังซึ่งอาจไม่ถูกทั้งป้องกัน ด้วยเสื้อผ้าข้อควรจำ: ครีมกันแดดก่อนชุดของถ้าคุณต้องการป้องกันแสงแดด มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดของคุณก่อนที่คุณใส่ชุดว่ายน้ำทำไม สองประการ:คุณกำลังเพิ่มป้องกันผิวภายใต้ชุดของคุณมีโอกาสน้อยที่จะพลาดจุด ซึ่งสามารถนำไปสู่การเขียนรอบขอบของชุดของ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การใช้ครีมกันแดดครีมกันแดดที่ปกป้องคุณและไม่สมบูรณ์ แต่จะช่วย . มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังแนะนำให้ใช้คลื่นความถี่ที่กว้าง ( UVA / UVB ) ครีมกันแดดที่มี SPF 15 หรือสูงกว่า ทุก ๆวัน ถ้าคุณจะอยู่กลางแจ้งเป็นระยะเวลานาน ลองใช้นาฬิกา สเปกตรัม ( UVA / UVB ) ครีมกันแดดที่มี SPF 30 หรือสูงกว่า สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันชี้ให้เห็นการใช้ประมาณหนึ่งออนซ์ ( คิด : แก้วยิง หรือ palmful ) ปกแขน ขา คอ และใบหน้าของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ย และจัดการมัน ประมาณ 30 นาที ก่อนที่แสงแดดจะช่วยให้ผิวของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมงหรือดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณป้องกัน และให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพื้นที่ดังกล่าวของผิวที่ไม่อาจได้รับความคุ้มครองอย่างเต็มที่โดยเสื้อผ้าจำ : ครีมกันแดดก่อน ชุด ของคุณถ้าคุณต้องการการปกป้องเป็นพิเศษจากดวงอาทิตย์ มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังจากการใช้ครีมกันแดดของคุณก่อนที่คุณจะใส่ชุดว่ายน้ำของคุณทำไม ? ด้วยเหตุผลสองประการ :คุณจะเพิ่มการปกป้องเป็นพิเศษเพื่อผิวใต้เสื้อสูทของคุณคุณมีโอกาสน้อยที่จะพลาดจุด ซึ่งสามารถนำไปสู่การเผารอบขอบของชุดของคุณ