Youll Tone Your Hands & FeetSince D

Youll Tone Your Hands & Feet

Since Downward Dog is a weight-bearing pose, it will work your hands and feet, as well as prepare you for standing poses and arm balances.

Grounding down through the hands, and spreading your fingers wide, work your fingers, hands, and wrists.As you press your heels down, the pose also strengthens and stretches the Achilles tendons, arches, feet, and toes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะ Tone มือและเท้าของคุณตั้งแต่สุนัข Downward เป็นแบกน้ำหนักก่อให้เกิดก็จะทำงานมือและเท้าของคุณเช่นเดียวกับการเตรียมความพร้อมสำหรับยืนโพสท่าและยอดคงเหลือแขน. ดินลงไปถึงมือและการแพร่กระจายนิ้วมือของคุณกว้างการทำงานของคุณ นิ้วมือและ wrists.As คุณกดส้นเท้าของคุณลงท่านี้ยังเสริมสร้างและเหยียดเส้นเอ็น Achilles โค้งเท้าและนิ้วเท้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณเสียงของมือ และเท้าเนื่องจากสุนัขลงเป็น weight-bearing ตั้งท่าจะทำงาน มือและเท้า รวมทั้งเตรียมความพร้อมในท่ายืน และยอดคงเหลือแขนสายดินลงผ่านมือและนิ้วของคุณ , การแพร่กระจายกว้าง , งาน นิ้ว มือ และข้อมือ เมื่อคุณกดส้นเท้าลง ท่าทางยังแข็งแรงและยืดเอ็น , โค้ง , เท้า และนิ้วเท้า