Form the letter ’A’ with your index

Form the letter ’A’ with your index and middle fingers, with your remaining fingers curled as if you were forming a fist.

Suck your lips in slightly, curling them around your teeth. It might take several attempts to work out exactly how much you need to tighten your lips.

Now you need to move your tongue into the correct position. Using your fingers, carefully press your tongue back into your mouth, and gently press its tip downwards. You should end up with a ’curve’ formed from your tongue. Your fingers should be no more than about one quarter inside your mouth.

Breathe out through the air passage that’s formed in your mouth. If it feels like the air is passing only over your lower lip, then you’ve done it correctly. If it seems to be passing by your upper lip as well, you need to reduce the size of the air passage using your fingers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปแบบตัวอักษร 'A' กับดัชนีและนิ้วกลางของคุณด้วยมือที่เหลือของคุณขดราวกับว่าคุณกำลังก่อตัวขึ้นกำปั้น. Suck ริมฝีปากของคุณในเล็กน้อยดัดผมให้ทั่วฟันของคุณ มันอาจจะใช้เวลาหลายความพยายามที่จะทำงานออกมาว่าเท่าไหร่ที่คุณต้องการที่จะกระชับริมฝีปากของคุณ. ตอนนี้คุณจำเป็นต้องย้ายลิ้นของคุณลงในตำแหน่งที่ถูกต้อง โดยใช้นิ้วมือของคุณอย่างระมัดระวังกดลิ้นของคุณกลับเข้ามาในปากของคุณและกดเบา ๆ ที่ปลายลง คุณควรจะจบลงด้วย 'โค้ง' เกิดขึ้นจากลิ้นของคุณ นิ้วมือของคุณควรจะไม่เกินประมาณหนึ่งในสี่ภายในปากของคุณ. หายใจออกผ่านทางอากาศที่เกิดขึ้นในปากของคุณ ถ้ามันรู้สึกเหมือนอากาศจะผ่านเพียงกว่าริมฝีปากล่างของคุณแล้วคุณได้ทำมันอย่างถูกต้อง ถ้ามันดูเหมือนว่าจะผ่านริมฝีปากบนของคุณเช่นกันคุณจะต้องลดขนาดของทางอากาศโดยใช้นิ้วมือของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แบบฟอร์มจดหมาย " " กับดัชนีและนิ้วกลางกับนิ้วที่เหลือของคุณขดเป็นถ้าคุณมีรูปหมัดดูดริมฝีปากของคุณในเล็กน้อย ม้วนไว้รอบ ๆฟัน มันอาจจะใช้เวลาหลายครั้งที่จะทำงานออกเท่าใดคุณต้องการที่จะกระชับริมฝีปากของคุณตอนนี้คุณต้องการที่จะย้ายลิ้นของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ใช้นิ้วค่อยๆกดลิ้นกลับเข้าไปในปาก และค่อยๆ กดปลายลง คุณควรจะจบลงด้วย " เส้นโค้ง " เกิดขึ้นจากลิ้นของคุณ นิ้วมือของคุณไม่ควรมีมากกว่าหนึ่งไตรมาส ภายในปากของคุณหายใจออกผ่านช่องระบายอากาศ ที่ขึ้นในปากของคุณ ถ้ามันรู้สึกเหมือนอากาศจะผ่านเพียงกว่าริมฝีปากล่างของคุณ แล้วคุณทำมันได้อย่างถูกต้อง ถ้ามันดูเหมือนจะผ่านริมฝีปากบนของคุณดี คุณต้องลดขนาดของเครื่องผ่านการใช้นิ้วของคุณ