Aids in Weight LossEating foods wit

Aids in Weight Loss
Eating foods with high-fiber content may require you to chew your food longer than you would any other type of food. Because of this, your body is given enough time to think that you are already full. This would lessen chances of over eating. A high- fiber meal will also lower down hunger cravings because fiber takes a longer time to be digested. You feel full longer when you eat food with high fiber content. Fibrous foods also have fewer amounts of calories in them. So no matter how much fiber you eat, you won't have to worry about the number of calories you are taking in.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยในการลดน้ำหนักรับประทานอาหารที่ มีไฟเบอร์สูงเนื้อหาอาจทำให้คุณเพื่ออาหารนานกว่าคุณจะความอาหารชนิดอื่น ด้วยเหตุนี้ ร่างกายได้รับเพียงพอเวลาคิดว่า คุณอยู่เต็ม นี้จะช่วยลดโอกาสไปกิน อาหารเส้นใยสูงจะยังลดลงหิวแพงเนื่องจากเส้นใยใช้เวลานานเพื่อจะต้อง คุณรู้สึกเต็มที่ยาวเมื่อคุณกินอาหารที่ มีไฟเบอร์สูงเนื้อหา อาหารข้อยังมีจำนวนแคลอรี่ที่น้อยลงได้ ดังนั้น ไม่ว่าเท่าใดคุณกินไฟเบอร์ คุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ คุณจะมีในการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วยในการลดน้ำหนักการกินอาหารที่มีปริมาณเส้นใยสูงอาจทำให้คุณต้องเคี้ยวอาหารของคุณอีกต่อไปกว่าที่คุณจะชนิดอื่น ๆ ของอาหาร
ด้วยเหตุนี้ร่างกายของคุณจะได้รับเวลามากพอที่จะคิดว่าคุณจะเต็มแล้ว นี้จะช่วยลดโอกาสในการรับประทานอาหารมากกว่า อาหารเส้นใยสูงก็จะลดลงเพราะความหิวความอยากเส้นใยใช้เวลานานในการย่อยสลาย คุณรู้สึกอิ่มนานเมื่อคุณกินอาหารที่มีเนื้อหาที่มีเส้นใยสูง เส้นใยอาหารยังมีจำนวนแคลอรี่น้อยลงในพวกเขา ดังนั้นไม่ว่าเส้นใยเท่าใดคุณกินคุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ที่คุณจะพาใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรคเอดส์
ลดน้ำหนักการรับประทานอาหารที่มีปริมาณไฟเบอร์สูง อาจต้องให้คุณเคี้ยวอาหารของคุณกว่าที่คุณจะใด ๆชนิดอื่น ๆของอาหาร เพราะเหตุนี้ ร่างกายของคุณจะได้รับเวลาเพียงพอที่จะคิดว่าคุณจะเต็มแล้ว นี้จะลดโอกาสของการรับประทานมากกว่า สูง - เส้นใยอาหารจะลดลงความอยากความหิว เพราะไฟเบอร์ ใช้เวลานานกว่าจะย่อยคุณรู้สึกเต็มอีกต่อไปเมื่อคุณกินอาหารที่มีปริมาณไฟเบอร์สูง เส้นใยอาหารมีปริมาณน้อยลงของแคลอรี่ในพวกเขา ดังนั้นไม่ว่าไฟเบอร์ คุณกิน คุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับจำนวนของแคลอรี่ที่คุณจะใช้ใน