The basics: Vegetarians do not eat

The basics: Vegetarians do not eat meat, fish, and poultry. Vegans are vegetarians who abstain from eating or using all animal products, including milk, cheese, other dairy items, eggs, honey, wool, silk, or leather. Among the many reasons for being a vegetarian are health, environmental, and ethical concerns; dislike of meat; non-violent beliefs; compassion for animals; and economics. The Academy of Nutrition and Dietetics has affirmed that a vegetarian diet can meet all known nutrient needs. The key to a healthy vegetarian diet, as with any other diet, is to eat a wide variety of foods, including fruits, vegetables, plenty of leafy greens, whole grain products, nuts, seeds, and legumes. Limit your intake of sweets and fatty foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พื้นฐาน: มังสวิรัติไม่กินเนื้อสัตว์ ปลา และสัตว์ปีก Vegans เป็นมังสวิรัติที่งดรับประทานอาหาร หรือใช้ผลิตภัณฑ์สัตว์ทั้งหมด รวมถึงนม ชีส อื่น ๆ สินค้านม ไข่ น้ำผึ้ง ขนสัตว์ ไหม หรือหนัง หลายสาเหตุของการเป็นมังสวิรัติในหมู่สุขภาพ สิ่งแวดล้อม และความกังวลด้านจริยธรรม ไม่ชอบเนื้อ ไม่ใช้ความรุนแรงความเชื่อ เมตตาสัตว์ และเศรษฐศาสตร์ สถาบันโภชนาการและโภชนาการได้ยืนยันว่า อาหารมังสวิรัติสามารถตอบสนองความต้องการธาตุอาหารทั้งหมดทราบ หลักสำคัญของอาหารเจเพื่อสุขภาพ ด้วยใด ๆ อื่นอาหาร คือการ กินอาหาร ผลไม้ รวมหลากหลายผัก ผักใบเขียวชะอุ่ม ผลิตภัณฑ์ข้าวทั้งหมด ถั่ว เมล็ด และกิน จำกัดปริมาณการบริโภคขนมและอาหารไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พื้นฐาน: กินเจไม่กินเนื้อสัตว์ปลาและสัตว์ปีก หมิ่นประมาทเป็นมังสวิรัติที่งดเว้นจากการกินหรือการใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดรวมทั้งนม, ชีส, นมอื่น ๆ รายการไข่, น้ำผึ้ง, ขนสัตว์, ผ้าไหม, ผ้าหรือหนัง ในบรรดาหลายเหตุผลสำหรับการเป็นมังสวิรัติสุขภาพสิ่งแวดล้อมและจริยธรรม; ไม่ชอบเนื้อ; ความเชื่อที่ไม่รุนแรง; ความเมตตาต่อสัตว์ และเศรษฐศาสตร์ สถาบันโภชนาการและอาหารได้ยืนยันว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติสามารถตอบสนองทุกความต้องการสารอาหารที่รู้จักกัน กุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ คือการกินที่หลากหลายของอาหารรวมทั้งผักผลไม้อุดมสมบูรณ์ของผักใบเขียว, ผลิตภัณฑ์ธัญพืชถั่วเมล็ดพืชและพืชตระกูลถั่ว จำกัด ปริมาณของขนมและอาหารที่มีไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พื้นฐาน : มังสวิรัติไม่กินเนื้อสัตว์ ปลาและสัตว์ปีก วีแกนเป็นผู้ที่ละเว้นจากการรับประทานอาหาร หรือใช้ผลิตภัณฑ์สัตว์ทั้งหมดรวมทั้งนม , ชีส , อื่น ๆรายการนม , ไข่ , น้ำผึ้ง , ขนสัตว์ , ผ้าไหม , หนัง ในบรรดาเหตุผลมากมายสำหรับการเป็นมังสวิรัติเป็น สุขภาพ สิ่งแวดล้อม และความไม่ชอบของจริยธรรม ; เนื้อ ; ความเชื่อที่ไม่ใช้ความรุนแรง ; ความเมตตาต่อสัตว์ และเศรษฐศาสตร์โรงเรียนโภชนาการและการกำหนดอาหาร ได้ยืนยันว่า อาหารมังสวิรัติสามารถตอบสนองความต้องการสารอาหารที่รู้จักกันทั้งหมด . คีย์อาหารมังสวิรัติมีสุขภาพดีด้วยใด ๆอื่น ๆอาหาร คือ กินอาหารที่หลากหลาย รวมถึง ผัก ผลไม้ มากมายของผักใบ ทั้งธัญพืช ถั่ว เมล็ดพืช และถั่ว . จำกัดการบริโภคของคุณของขนม และอาหารไขมัน