Calcium• Fortified soy or rice mil

Calcium
• Fortified soy or rice milk
• Fortified orange juice
• Milk and yogurt
• Green leafy vegetables (e.g.
broccoli, kale, bok choy)
• Calcium-set tofu
• Almonds and almond butter
Tip: Calcium supplementation
may be used to compensate for
inadequate dietary intake.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แคลเซียมนมถั่วเหลืองหรือข้าว•ธาตุ•ธาตุน้ำส้ม•นมและโยเกิร์ต•สีเขียวผักใบเขียวชะอุ่ม (เช่นบรอกโคลี คะน้า bok choy)•ชุดแคลเซียมเต้าหู้•อัลมอนด์และอัลมอนด์บัตเตอร์คำแนะนำ: แห้งเสริมแคลเซียมอาจใช้ในการชดเชยบริโภคอาหารไม่เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แคลเซียม
•เสริมนมถั่วเหลืองหรือข้าว
•น้ำส้มเสริม
•นมและโยเกิร์ต
•ผักใบเขียว (เช่น
บรอกโคลีผักคะน้ากวางตุ้งบก)
•เต้าหู้แคลเซียมตั้ง
•อัลมอนด์และเนยอัลมอนด์
เคล็ดลับ: การเสริมแคลเซียม
อาจจะถูกใช้เพื่อชดเชยความ
ไม่เพียงพออาหาร การหดตัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แคลเซียมเสริมหรือนมถั่วเหลือง
-
-
- ส้ม น้ำผลไม้เสริม ข้าว นม โยเกิร์ต ผักใบเขียว เช่น
-
คะน้า คะน้า Bok Choy )
-
- แคลเซียม ชุดเต้าหู้อัลมอนด์เนยอัลมอนด์ : แคลเซียมเสริมปลาย

อาจจะถูกใช้เพื่อชดเชย
ไม่เพียงพอการบริโภคอาหาร .