Finally, instead of sitting down in

Finally, instead of sitting down in front of the TV for those last few hours of your busy day, why not try a few deep breathing relaxation techiniques? This will guarantee that your body in calm and ready for that deep sleep you need to get ready for the next day. If you have trouble getting off to sleep, though, don't panic.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุดท้าย แทนที่จะนั่งลงหน้าทีวีนั้นไม่กี่ชั่วโมงของวันว่าง ทำไมไม่ลอง techiniques ผ่อนคลายหายใจลึกกี่ นี้จะรับประกันได้ว่าร่างกายของคุณในความสงบ และพร้อมสำหรับการหลับที่คุณจำเป็นต้องได้รับพร้อมสำหรับวันถัดไป ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับปิด แม้ว่า อย่าตกใจเพราะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุดท้ายแทนการนั่งลงในด้านหน้าของทีวีสำหรับผู้ที่ไม่กี่ชั่วโมงสุดท้ายของวันที่วุ่นวายของคุณทำไมไม่ลองไม่กี่ Techiniques ผ่อนคลายหายใจลึก? นี้จะรับประกันได้ว่าร่างกายของคุณในความสงบและความพร้อมสำหรับการนอนหลับลึกที่คุณจำเป็นต้องได้รับการพร้อมสำหรับวันถัดไป หากคุณมีปัญหาในการออกไปนอน แต่ไม่ต้องตกใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุดท้าย แทนที่จะนั่งในด้านหน้าของทีวีสำหรับสองสามชั่วโมงของวันที่วุ่นวายของคุณ ทำไมไม่ลองไม่กี่ลมหายใจลึกผ่อนคลาย techiniques ? นี้จะรับประกันได้ว่า ร่างกายของคุณ ในความสงบ และพร้อมที่หลับลึก คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันถัดไป ถ้าคุณมีปัญหาในการรับออกไปนอนนะ อย่าตกใจ