Reach out to family and friends and

Reach out to family and friends and connect regularly in person. The people you talk to don’t have to be able to fix your stress; they just need to be good listeners. Opening up is not a sign of weakness and it won’t make you a burden to others. In fact, most friends will be flattered that you trust them enough to confide in them, and it will only strengthen your bond. And remember, it’s never too late to build new friendships and improve your support network.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถึงครอบครัวและเพื่อน ๆ และเชื่อมต่อเป็นประจำบุคคล คนที่คุณพูดจะไม่สามารถแก้ไขความเครียด พวกเขาก็ต้องเป็น ผู้ฟังที่ดี เปิดไม่เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ และมันจะไม่ทำภาระให้ผู้อื่น ในความเป็นจริง เพื่อนส่วนใหญ่จะ flattered ใจให้พอไว้เนื้อเชื่อใจในพวกเขา และมันจะเสริมสร้างพันธบัตรของคุณเท่านั้น และ จำ มันไม่เคยสายเกินไปจะสร้างองค์ใหม่ และปรับปรุงเครือข่ายของคุณสนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกจากการเข้าถึงให้กับครอบครัวและเพื่อนและเชื่อมต่ออย่างสม่ำเสมอในคน คนที่คุณพูดคุยกับทำไม่ได้ที่จะสามารถแก้ไขปัญหาความเครียดของคุณ; พวกเขาก็จะต้องมีการฟังที่ดี เปิดขึ้นไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอและมันจะไม่ทำให้คุณภาระให้กับผู้อื่น ในความเป็นจริงเพื่อนส่วนใหญ่จะเป็นปลื้มที่คุณไว้วางใจได้มากพอที่จะให้ความไว้วางใจในตัวเขาและมันจะเสริมสร้างความผูกพันของคุณ และจำไว้ว่ามันไม่สายเกินไปที่จะสร้างมิตรภาพใหม่และปรับปรุงเครือข่ายการสนับสนุนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนและเชื่อมต่อเสมอในคน คนที่คุณคุยด้วยไม่ต้องสามารถแก้ไขความเครียดของคุณ พวกเขาเพียงแค่ต้องการที่จะเป็นผู้ฟังที่ดี . เปิดไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ และจะไม่ทำให้เป็นภาระแก่ผู้อื่น ในความเป็นจริง เพื่อนส่วนใหญ่จะยกยอว่าเธอไว้ใจเขามากพอที่จะไว้ใจเขา และมันมีแต่จะกระชับสายสัมพันธ์ของคุณ และจำไว้มันไม่เคยสายเกินไปที่จะสร้างมิตรภาพใหม่และปรับปรุงเครือข่ายของคุณสนับสนุน