Meditations that cultivate mindfuln

Meditations that cultivate mindfulness have long been used to reduce overwhelming stress. Some of these meditations bring you into the present by focusing your attention on a single repetitive action, such as your breathing, a few repeated words, or flickering light from a candle. Other forms of mindfulness meditation encourage you to follow and then release internal thoughts or sensations.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมาธิที่ฝึกฝนสติได้นานถูกใช้เพื่อลดความเครียดครอบงำ ของสมาธิเหล่านี้นำคุณเข้าสู่ปัจจุบัน โดยเน้นความสนใจของคุณซ้ำการ เช่นการหายใจ กี่คำซ้ำ หรือกะพริบแสงเทียน สติสมาธิในรูปแบบอื่น ๆ ให้คุณสามารถทำตาม และจากนั้น ปล่อยความคิดภายในหรือรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สมาธิที่ปลูกฝังสติได้ถูกนำมาใช้เพื่อลดความเครียดครอบงำ บางส่วนของสมาธิเหล่านี้นำท่านเข้าสู่ยุคปัจจุบันด้วยการมุ่งเน้นความสนใจของคุณในการกระทำซ้ำ ๆ เดียวเช่นการหายใจของคุณไม่กี่คำซ้ำหรือแสงริบหรี่จากเทียน รูปแบบอื่น ๆ ของการทำสมาธิสติขอแนะนำให้คุณทำตามแล้วปล่อยความคิดภายในหรือความรู้สึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมาธิที่ปลูกฝังสติได้นานถูกใช้เพื่อลดยุ่งยาก ความเครียด บางส่วนของเหล่านี้ให้คุณ สมาธิ เป็นปัจจุบัน โดยเน้นความสนใจของคุณในเดียวซ้ำ ๆการกระทำ เช่น การหายใจของคุณ ไม่กี่คำซ้ำ หรือแสงริบหรี่จากเทียน รูปแบบอื่น ๆของ สติ สมาธิ กระตุ้นให้คุณที่จะปฏิบัติตามและปลดปล่อยความคิดภายในหรือไก่ .