Aerobic exercise(proper exercise),

Aerobic exercise(proper exercise), performed with appropriate intensity, duration and frequency, will train the body to metabolize fat as fuel from the entire body.
There once was a man who said, "All I want to do is my work my upper body. I don't care too much about the lower body, but I really want to develop my muscles, shape and definition in my shoulders, chest and arms.
What this man didn't realize is that one of primary goals of weight training should be the improvement and development of a symmetrical physique, a physique that has been developed to its overall optimum potential.
Some trainees lose all sense of perspective and become obsessed with the desire to develop only the parts of the body that can be most easily seen by other, or only the muscle groups that are easy for them to develop. Another tendency is to exercise only the body parts that are the weakest and work to develop only those parts. The individuals with overdeveloped areas, such as arms and chest and underdeveloped areas, such as buttocks and legs, impart the wrong impression of the objective of sensible training in both appearance and fitness.
You need good symmetry, not only for a balanced and proportioned figure, but also so that your muscles are toned and strong proportionately for supporting your skeletal frame, which leads to good health and posture.
The explains why proper exercise is a planned system of training in which al the major muscle groups are worked, to obtain symmetry

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอโรบิกออกกำลังกาย (ถูกต้องกาย), ดำเนินการ ด้วยความเข้มที่เหมาะสม ระยะเวลา และความ ถี่ จะฝึกร่างกาย metabolize ไขมันเป็นเชื้อเพลิงจากร่างกายทั้งหมดเมื่อมีคนกล่าวว่า, "ทั้งหมดที่อยากทำคืองานของฉัน ของฉันร่างกายส่วนบน ฉันไม่สนใจเกี่ยวกับร่างกายต่ำมากเกินไป แต่ฉันจริง ๆ ต้องการพัฒนากล้ามเนื้อของฉัน รูปร่าง และคำจำกัดความของฉันหัวไหล่ หน้าอก และแขนว่าคนนี้ไม่รู้ที่เป็นเป้าหมายหลักของการฝึกน้ำหนักควรจะปรับปรุงและพัฒนาเป็นร่างกายสมมาตร ร่างกายที่ได้รับการพัฒนาเพื่อศักยภาพสูงสุดโดยรวมฝึกบางอย่างสูญเสียความรู้สึกทั้งหมดของมุมมอง และเป็นหลัง มีความปรารถนาที่จะพัฒนาส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่สามารถที่สุดได้เห็นอื่น ๆ หรือเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อที่ง่ายสำหรับพวกเขาในการพัฒนา แนวโน้มอื่นคือการ ออกกำลังกายเฉพาะส่วนของร่างกายที่จะกำจัดจุดและงานพัฒนาเฉพาะส่วนเหล่านั้น บุคคลที่ มีพื้นที่เกิน แขน และหน้าอก และ พื้นที่ธรรมชาติ บั้นท้ายและขา สอนการแสดงผลไม่ถูกต้องของวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมที่เหมาะสมทั้งลักษณะและออกกำลังกายได้ดีสมมาตร ไม่เพียงแต่สำหรับรูปแบบสมดุล และสัดส่วน แต่ยังเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับ และแข็งแรงตามสัดส่วนการสนับสนุนของคุณกรอบอีก ซึ่งนำไปสู่สุขภาพที่ดีและท่าทางการอธิบายทำไมออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นระบบแผนฝึกอบรมในอัลที่กลุ่มกล้ามเนื้อจะทำงาน จะได้สมมาตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิก ( การออกกําลังกายที่เหมาะสม ) , ดำเนินการกับความรุนแรงที่เหมาะสม ระยะเวลา และความถี่ จะฝึกร่างกายให้เผาผลาญไขมันเป็นเชื้อเพลิงจากร่างกายทั้งหมด .
เคยมีคนบอกผมว่า " ทั้งหมดที่ฉันต้องการคืองานของฉันบนร่างกายของฉัน ฉันไม่สนใจมากเกินไปเกี่ยวกับตัวล่าง แต่ผมต้องการที่จะพัฒนากล้ามเนื้อของฉัน , รูปร่างและความหมายในไหล่ หน้าอก และแขน
สิ่งที่ชายคนนี้ไม่เคยตระหนักว่าหนึ่งในเป้าหมายหลักของการฝึกด้วยน้ำหนัก ควรปรับปรุงและพัฒนารูปร่างสมมาตรร่างกายที่ได้รับการพัฒนาที่เหมาะสม ศักยภาพโดยรวมของ
บางผู้สูญเสียความรู้สึกทั้งหมดของมุมมองและหมกมุ่นกับความปรารถนาที่จะพัฒนาเฉพาะส่วนของร่างกายที่สามารถมากที่สุด เห็นได้ง่ายโดยอื่น ๆหรือเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อที่ง่ายสำหรับพวกเขาที่จะพัฒนา แนวโน้มอีกประการหนึ่ง คือ การออกกําลังกายเฉพาะส่วนของร่างกายที่อ่อนแอที่สุด และทำงานเพื่อพัฒนาเฉพาะส่วนนั้น บุคคลที่พัฒนามากไป พื้นที่ เช่น แขน หน้าอก และการพัฒนาพื้นที่ เช่น ก้น และขา ถ่ายทอดความประทับใจผิดวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมที่เหมาะสมทั้งในลักษณะที่ปรากฏ และ ฟิตเนส
คุณต้องการที่ดีไม่เพียง แต่เป็นรูปสมมาตร สมดุล และสัดส่วน แต่ยังเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับและแข็งแรงอย่างเป็นสัดส่วน เพื่อรองรับกรอบโครงสร้าง ซึ่งจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีและท่าทาง
อธิบายว่าทำไมการออกกําลังกายที่เหมาะสม คือ วางแผนระบบการฝึกอบรมที่อัลกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่จะทำงานเพื่อให้ได้สมมาตร