The Reversibility Principle dictate

The Reversibility Principle dictates that athletes lose the beneficial effects of training when they stop working out. Conversely, it also means that detraining effects can be reversed when athletes resume training. In short, If you don't use it, you lose it. While rest periods are necessary for recovery, extended rest intervals reduce physical fitness. The physiological effects of fitness training diminish over time, causing the body to revert back to its pretraining condition.

The length of the detraining period and the training status of the athlete dictate how much performance is lost.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลัก Reversibility บอกว่า นักกีฬาสูญเสียผลประโยชน์ของการฝึกอบรมเมื่อพวกเขาหยุดการทำงานออก ในทางกลับกัน มันยังหมายความ ว่า ลักษณะพิเศษของ detraining คุณสามารถกลับรายการเมื่อนักกีฬาสมัครงานฝึกอบรม ในระยะสั้น ถ้าคุณไม่ได้ใช้ คุณสูญเสีย ในขณะที่เหลือระยะเวลาจำเป็นสำหรับการกู้คืน ช่วงเวลาพักผ่อนเพิ่มเติมลดกาย ผลสรีรวิทยาการออกกำลังกายฝึกหรอเวลา ทำให้ร่างกายเพื่อกลับไปสู่สภาพ pretrainingความยาวของรอบระยะเวลา detraining และสถานะการอบรมของนักกีฬาบอกประสิทธิภาพมากจะหายไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

reversibility หลักการสั่งการให้นักกีฬาที่สูญเสียผลประโยชน์ของการฝึกอบรมเมื่อพวกเขาหยุดการทำงานออก ในทางกลับกันก็ยังหมายถึงว่าผลกระทบ detraining สามารถกลับเมื่อนักกีฬากลับมาฝึกอบรม ในระยะสั้นหากคุณไม่ได้ใช้มันคุณจะสูญเสียมัน ในขณะที่ช่วงเวลาที่เหลือเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการกู้คืนขยายช่วงเวลาที่เหลือลดสมรรถภาพทางกาย ผลกระทบทางสรีรวิทยาของการฝึกอบรมการออกกำลังกายลดลงเมื่อเวลาผ่านไปทำให้ร่างกายเพื่อกลับไปอยู่ในสภาพของ pretraining. ความยาวของระยะเวลา detraining และสถานะของการฝึกอบรมนักกีฬาที่กำหนดวิธีการปฏิบัติงานมากจะหายไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การกลับคำพิพากษาหลักซึ่งนักกีฬาเสียผลประโยชน์จากการฝึกเมื่อพวกเขาหยุดทำงานแล้ว ในทางกลับกัน ยังหมายความ ว่า detraining ผลสามารถกลับเมื่อนักกีฬาเริ่มฝึก ในระยะสั้นถ้าคุณไม่ใช้มันคุณจะสูญเสียมัน ในขณะที่ระยะเวลาพักที่จำเป็นสำหรับการกู้คืน , ช่วงเวลาที่พักขยายลดสมรรถภาพทางกายผลทางสรีรวิทยาของการฝึกสมรรถภาพทางกายลดลงตลอดเวลา ทําให้ร่างกายกลับสู่สภาวะ ( .

ความยาวของระยะเวลาการฝึก detraining และสถานะของนักกีฬาบอกประสิทธิภาพหายไปเท่าไหร่ .