Would you be surprised to hear that

Would you be surprised to hear that there really aren’t any health goals you can achieve without it?
The above question may seem extreme, but the simple truth is, you just cannot get healthy without eating healthy. You can exercise from the time the rooster crows until the cows come home, but if you make a run through your local drive-through afterwards, you just are not going to get anywhere fast.
Food is the big ticket to good health. If you eat garbage, your body will show it. If you eat whole, healthy and fresh foods, your body, skin and soul will glow with health that gives you endless energy.
Chemicals, additives, GMO’s, preservatives and other not-so-natural fake foods seem to rule the grocery store aisles these days. Many people wish to avoid these types of fake food in the interest of improving their health. They aren’t necessarily looking to lose fat, but rather improve or maintain their overall health by simply avoiding these items. They will usually eat either three meals per day or simply eat as the need arises.
1 Eat Lots Of Plants – Eat food that is straight from nature. Eat mostly foods that are off a tree, bush, plant or vine, and you’ve pretty much got it covered. The idea is to stay away from anything that humans have altered in any way.
2 Include Meats – Eat meats that are whole and straight from the butcher. Don’t buy pre-packaged meat products because you never know what’s in them. When possible, buy whole meats and grind them yourself. You’d be surprised what’s in ground turkey meat! You can also select a few turkey breasts and ask that the butcher grind them for you. Many butchers are more than willing to accommodate
3 Enjoy Grains – Eat grains that are still complete. Stick to brown rice, whole wheat and other whole grains.
4 Read Labels I don’t know how many breads I’ve picked up at the store that say they are whole grain. But when I take a look at the ingredient list, white flour is the second ingredient after whole wheat flour
5 Eat Fewer Ingredients. Try not to purchase foods that have more than 3-6 ingredients in the ingredient list as a general rule and be sure you recognize each and every ingredient.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณจะประหลาดใจที่ได้ยินว่า จริง ๆ ไม่มีเป้าหมายใด ๆ สุขภาพที่คุณสามารถใช้ได้โดยไม่ได้คำถามข้างต้นอาจดูเหมือนมาก แต่ความจริงง่าย ๆ คือ คุณไม่ได้มีสุขภาพดีโดยไม่ต้องกินเพื่อสุขภาพ คุณสามารถออกกำลังกายจากเวลาการะกาจนวัวมาบ้าน แต่ถ้าคุณทำให้การวิ่งผ่านของท้องถิ่นขับผ่านหลังจากนั้น คุณเพียงจะไม่ได้ไปไหนมาไหนได้อย่างรวดเร็วอาหารเป็นตั๋วใหญ่สุขภาพดี ถ้าคุณกินขยะ ร่างกายของคุณจะแสดง ถ้าคุณกินทั้งหมด เพื่อสุขภาพ และ อาหาร ร่างกาย ผิว และจิตวิญญาณจะเรืองแสง ด้วยสุขภาพที่ให้พลังงานไม่สิ้นสุดสารเคมี สาร ของจีเอ็มโอ สารกันบูด และอาหารอื่น ๆ ปลอมไม่ให้ธรรมชาติดูเหมือนกฎชำเก็บวันเหล่านี้ หลายคนต้องการหลีกเลี่ยงชนิดของอาหารเพื่อการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาเหล่านี้ พวกเขาไม่จำเป็นต้องสูญเสียไขมัน แต่แทนที่จะปรับปรุง หรือรักษาสุขภาพโดยรวมเพียงแค่หลีกเลี่ยงรายการเหล่านี้ พวกเขาจะมักกินทั้งสามมื้อต่อวัน หรือเพียงแค่รับประทานต้อง 1 ทานมากพืช – ทานอาหารที่ตรงจากธรรมชาติ กินอาหารส่วนใหญ่ที่ปิดต้นไม้ พุ่มไม้ โรงงาน หรือเถา และคุณสวยมากได้ครอบคลุม ความคิดที่จะ อยู่ห่างจากสิ่งที่มนุษย์มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ2 รวมเนื้อ – กินเนื้อที่ทั้งหมดและตรงจากเนื้อ อย่าซื้อผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์บรรจุล่วงหน้าเนื่องจากคุณไม่เคยรู้ว่าพวกเขา เมื่อเป็นไปได้ ซื้อทั้งเนื้อ และบดพวกเขาเอง คุณจะประหลาดใจในเนื้อดินตุรกี นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกกี่ตุรกีหน้าอก และถามว่า เนื้อบดพวกเขาสำหรับคุณ หลายเนื้อมีมากกว่ายินดีที่รองรับ3 ชมธัญพืช – กินธัญพืชที่ยังคงสมบูรณ์ ติดข้าวกล้อง ทั้งข้าวสาลี และธัญพืชอื่น ๆ4 อ่านป้ายไม่ทราบกี่ปังผมเคยหยิบที่ร้านที่บอกว่า พวกเขาเป็นธัญพืช แต่เมื่อผมมาดูที่ส่วนผสมแป้งรายการ สีขาวเป็นส่วนผสมสองหลังจากแป้งสาลีทั้งหมด5 กินส่วนผสมน้อยลง พยายามที่ไม่ซื้ออาหารที่มีมากกว่า 3-6 ส่วนประกอบในรายการส่วนผสมเป็นทั่วไปกฎ และให้แน่ใจว่า คุณรู้จักส่วนผสมแต่ละ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะประหลาดใจที่ได้ยินว่ามีจริงๆไม่ได้เป็นเป้าหมายสุขภาพใด ๆ ที่คุณสามารถประสบความสำเร็จได้โดยไม่ต้องมันได้หรือไม่
คำถามข้างต้นอาจจะดูเหมือนมาก แต่ความจริงง่ายๆคือคุณก็ไม่สามารถรับสุขภาพดีโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถออกกำลังกายจากเวลาไก่ขันจนวัวมาที่บ้าน แต่ถ้าคุณทำให้การทำงานผ่านท้องถิ่นไดรฟ์ผ่านของคุณหลังจากนั้นคุณก็จะไม่ได้ไปได้ทุกที่ได้อย่างรวดเร็ว.
อาหารเป็นตั๋วใหญ่เพื่อสุขภาพที่ดี ถ้าคุณกินขยะร่างกายของคุณจะแสดงมัน ถ้าคุณกินอาหารทั้งสุขภาพดีและสดร่างกายของคุณให้ผิวและจิตวิญญาณจะเรืองแสงมีสุขภาพที่ช่วยให้คุณประหยัดพลังงานที่ไม่มีที่สิ้นสุด.
สารเคมี, สารจีเอ็มโอของสารกันบูดและอาหารปลอมอื่น ๆ ที่ไม่ให้ธรรมชาติดูเหมือนจะปกครองร้านขายของชำทางเดินเหล่านี้ วัน หลายคนต้องการที่จะหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ปลอมในความสนใจของการพัฒนาสุขภาพของพวกเขา พวกเขาจะไม่จำเป็นต้องมองหาที่จะสูญเสียไขมัน แต่ปรับปรุงหรือรักษาสุขภาพโดยรวมของพวกเขาโดยเพียงแค่หลีกเลี่ยงรายการเหล่านี้ พวกเขามักจะกินทั้งสามมื้อต่อวันหรือเพียงแค่กินเป็นต้องเกิดขึ้น.
1 จำนวนมากกินพืช - กินอาหารที่เป็นเส้นตรงจากธรรมชาติ ส่วนใหญ่กินอาหารที่มีออกต้นไม้พุ่มไม้หรือพืชเถาและคุณได้สวยมากได้มันปกคลุม ความคิดที่จะอยู่ห่างจากสิ่งที่มนุษย์มีการเปลี่ยนแปลงในทางใด ๆ .
2 รวมถึงเนื้อสัตว์ - กินเนื้อสัตว์ที่มีทั้งหมดและตรงจากเขียง อย่าซื้อผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ก่อนบรรจุเพราะคุณไม่เคยรู้ว่าสิ่งที่อยู่ในพวกเขา เมื่อเป็นไปได้ซื้อเนื้อสัตว์ทั้งหมดและบดพวกเขาเอง คุณจะแปลกใจสิ่งที่อยู่ในเนื้อดินไก่งวง! นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกหน้าอกงวงน้อยและขอให้เนื้อบดพวกเขาสำหรับคุณ เนื้อหลายคนมีมากกว่ายินดีที่จะรองรับ
3 เพลิดเพลินไปกับธัญพืช - กินเมล็ดที่ยังคงสมบูรณ์ ติดข้าวกล้องข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ .
4 อ่านฉลากผมไม่ทราบว่าหลายขนมปังฉันได้หยิบขึ้นมาที่ร้านที่บอกว่าพวกเขามีทั้งเมล็ด แต่เมื่อผมดูที่รายการส่วนผสมที่เป็นแป้งสีขาวเป็นส่วนผสมที่สองหลังจากแป้งข้าวสาลี
5 กินลดจำนวนส่วนผสม พยายามที่จะไม่ซื้ออาหารที่มีมากกว่า 3-6 ส่วนผสมในรายการส่วนผสมเป็นกฎทั่วไปและให้แน่ใจว่าคุณรู้จักส่วนผสมแต่ละคนและทุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณจะประหลาดใจที่ได้ยินว่ามีจริงๆไม่มีสุขภาพเป้าหมายคุณสามารถบรรลุได้โดยไม่ต้องมันคำถามข้างต้นอาจดูเหมือนมาก แต่ความจริงก็คือ คุณก็จะได้สุขภาพโดยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถใช้จากเวลาไก่ขัน จนวัวกลับบ้าน แต่ถ้าคุณให้วิ่งผ่านไดรฟ์ของคุณผ่าน หลังจากนั้น คุณก็จะไม่ไปทุกที่ได้อย่างรวดเร็วอาหารเป็นตั๋วใหญ่ เพื่อสุขภาพที่ดี ถ้าคุณกินอาหารขยะ , ร่างกายของคุณจะแสดงมัน ถ้าคุณกินทั้งหมด , สุขภาพและอาหาร , สดร่างกาย ผิวและจิตวิญญาณจะเรืองแสงด้วยสุขภาพที่ให้พลังงานไม่มีที่สิ้นสุดสารเคมี , จีเอ็มโอ , สารกันบูดและไม่อื่น ๆดังนั้นธรรมชาติปลอมอาหารดูเหมือนจะครองร้านขายของชำทางเดินวันเหล่านี้ หลายคนต้องการที่จะหลีกเลี่ยงเหล่านี้ชนิดของอาหารปลอมในความสนใจของการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา ไม่จําเป็นต้องมองการสูญเสียไขมัน แต่ปรับปรุงหรือดูแลสุขภาพโดยรวมของพวกเขาโดยเพียงแค่หลีกเลี่ยงรายการเหล่านี้ พวกเขาจะกินทั้งสามมื้อต่อวันหรือเพียงแค่กินตามที่ต้องการ1 กินพืชและกินอาหารที่ตรงจากธรรมชาติ อาหารที่กินส่วนใหญ่จะปิดต้นไม้ , พุ่มไม้ , ต้นหรือเถา และคุณสวยมาก เอาอยู่แล้ว ความคิดที่จะอยู่ห่างจากสิ่งที่มนุษย์มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆที่ 2 ได้แก่ เนื้อสัตว์ และกินเนื้อสัตว์ที่มีทั้งหมดและตรงจากนักฆ่า ไม่ซื้อก่อนบรรจุผลิตภัณฑ์เนื้อ เพราะคุณไม่เคยรู้ว่าสิ่งที่อยู่ในพวกเขา ถ้าเป็นไปได้ซื้อเนื้อสัตว์ทั้งหมด และบดพวกเขาด้วยตัวคุณเอง คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่อยู่ในเนื้อดินตุรกี ! นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกตุรกีหน้าอกน้อยและถามว่า สับ บดให้ หลาย คนขายจะมากกว่ายินดีที่จะรองรับ3 เพลิดเพลินกับธัญพืชและกินธัญพืชที่ยังคงสมบูรณ์ ติด ข้าวกล้อง ข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ4 อ่านป้ายไม่รู้กี่ขนมปังที่ฉันเลือกขึ้นที่ร้านที่บอกว่ามีทั้งเมล็ด แต่เมื่อฉันไปดูรายชื่อส่วนผสม แป้งสีขาวเป็นสองส่วนผสมหลังจากทั้งแป้ง5 กินน้อยลงส่วนผสม พยายามที่จะไม่ซื้ออาหารที่มีมากกว่า 3-6 ส่วนผสมในรายการส่วนผสมเป็นกฎทั่วไป และให้แน่ใจว่าคุณจำแต่ละส่วนประกอบ