A healthy diet around pregnancy and

A healthy diet around pregnancy and breastfeeding, which provides adequate nutrients for the mother and her developing baby, is important to ensure optimal health for both. Suboptimal nutrient intakes—or intakes that are too high—can have a detrimental impact on the mother
and her infant in both the short and long term. Even with a healthy diet, supplementation of some vitamins is recommended to meet requirements. This article discusses key vitamins required around the time of pregnancy and during breastfeeding—folate and vitamins A, B and D—exploring how adequate intake can be ensured.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ซึ่งมีสารอาหารที่เพียงพอสำหรับแม่และลูกน้อยของเธอพัฒนา อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สุขภาพดีทั้ง บริโภคสารอาหารสภาพ — หรือบริโภคที่สูงเกินไปซึ่งสามารถมีผลกระทบอันตรายต่อแม่และเด็กในระยะทั้งระยะสั้น และยาว แม้จะ มีอาหารเพื่อสุขภาพ เสริมวิตามินบางอย่างจะแนะนำให้ตอบสนองความต้อง บทความนี้อธิบายคีย์วิตามินจำเป็นในช่วงเวลา ของการตั้งครรภ์ และ ระหว่างให้นมบุตร-โฟเลตและวิตามิน A, B และ D — สำรวจเพียงพอวิธีบริโภคสามารถมั่นใจได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารสุขภาพรอบ การตั้งครรภ์และให้นมบุตร ซึ่งมีสารอาหารที่เพียงพอสำหรับแม่ของเธอ และการพัฒนาเด็ก เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่าย สารอาหาร suboptimal หรือภาคที่อยู่สูงสามารถมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อแม่และทารกของเธอ ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว แม้แต่กับอาหารสุขภาพ การเสริมวิตามินจะแนะนําให้ตอบสนองความต้องการ บทความนี้กล่าวถึงวิตามินสำคัญที่จำเป็นรอบเวลาของการตั้งครรภ์ และในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม โฟเลตและวิตามิน A , B และ d-exploring วิธีการบริโภคที่เพียงพอสามารถมั่นใจ .