Yoga exercises are usually associat

Yoga exercises are usually associated with isometric
movements including both eccentric and concentric muscle
contraction. Postures in yoga are thought to strengthen
voluntary muscles and control via the autonomic nervous
system. Studies in this area support claims of physiological
benefits from yoga including improved strength and range
of motion or flexibility (Coulter, 2001; Cowen et al., 2005;
DiBenedetto et al., 2005; Hill et al., 2007; Lasater, 2009;
McCullagh et al., 2008; Stroud et al., 2009; Ulger et al.,
20011). Tran et al. examined the effects of the 8 week
Hatha Yoga Training on muscular strength for elbow flexion,
elbow extension, knee extension and knee flexion that
increased isometric muscular endurance and isokinetic
muscular strength in their study (Tran et al., 2001).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยคะออกกำลังกายมักเกี่ยวข้องกับวาดสามมิติความเคลื่อนไหวรวมทั้งกล้ามเนื้อหลุดโลก ทั้ง concentricหดตัว มีคิดท่าในโยคะเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อความสมัครใจและการควบคุมผ่านการ autonomic ประสาทระบบ การศึกษาในพื้นที่นี้สนับสนุนการเรียกร้องของสรีรวิทยาประโยชน์จากโยคะรวมถึงความแข็งแรงดีและช่วงเคลื่อนไหวหรือความยืดหยุ่น (Coulter, 2001 โคเวน et al., 2005DiBenedetto et al., 2005 ฮิลล์ et al., 2007 Lasater, 2009แสดง et al., 2008 Stroud et al., 2009 Ulger et al.,20011) . ทราน et al. ตรวจสอบผลใน 8 สัปดาห์อบรมโยคะ Hatha ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสำหรับข้อศอก flexionข้อศอกส่วนขยาย ขยายเข่า และเข่า flexion ที่เพิ่มกล้ามเนื้อความทนทานวาดสามมิติและ isokineticความแรงที่กล้ามเนื้อในการเรียน (ทรานและ al., 2001)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายโยคะมักจะเกี่ยวข้องกับภาพวาดสามมิติ
การเคลื่อนไหวทั้งกล้ามเนื้อผิดปกติและมีศูนย์กลาง
การหดตัว การวางตัวในการฝึกโยคะมีความคิดที่จะเสริมสร้าง
กล้ามเนื้อโดยสมัครใจและการควบคุมผ่านทางประสาทอัตโนมัติ
ระบบ การศึกษาในการเรียกร้องการสนับสนุนพื้นที่นี้ของทางสรีรวิทยา
ได้รับประโยชน์จากการฝึกโยคะรวมทั้งความแข็งแรงที่ดีขึ้นและช่วง
ของการเคลื่อนไหวหรือมีความยืดหยุ่น (โคลเตอร์, 2001; เว่นและคณะ, 2005;.
Dibenedetto, et al, 2005;. ฮิลล์และคณะ, 2007;. Lasater, 2009;
แมคคัล et al, 2008;. สเตราท์และคณะ, 2009;.. Ulger, et al,
20011) Tran และคณะ ตรวจสอบผลกระทบของ 8 สัปดาห์
หฐโยคะการฝึกอบรมเกี่ยวกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสำหรับงอข้อศอก
ขยายข้อศอกหัวเข่าและนามสกุลงอเข่าที่
เพิ่มขึ้นอดทนของกล้ามเนื้อมีมิติเท่ากันและ Isokinetic
แข็งแรงของกล้ามเนื้อในการศึกษาของพวกเขา (Tran et al., 2001)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แบบฝึกหัดโยคะมักจะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวสามมิติ
ทั้งประหลาดและศูนย์กลางการเกร็งกล้ามเนื้อ

ท่าในการฝึกโยคะมีความคิดที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยการควบคุมผ่าน

และระบบประสาทระบบประสาทอัตโนมัติ . การศึกษาในพื้นที่สนับสนุนนี้อ้างประโยชน์ทางสรีรวิทยา
จากโยคะ รวมถึงการปรับปรุงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นช่วงของการเคลื่อนไหวหรือ
( Coulter , 2001 ; โคเวน et al . ,2005 ;
dibenedetto et al . , 2005 ; ฮิลล์ et al . , 2007 ; lasater , 2009 ;
เมิ่กคัลเลิก et al . , 2008 ; Stroud et al . , 2009 ; ulger et al . ,
ล่าสุด ) ตรัน et al . ศึกษาผลของสัปดาห์ที่ 8
หะฐะโยคะการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสำหรับการขยายข้อศอก หัวเข่าและข้อศอก
นามสกุลเข่างอที่
Isometric กล้ามเนื้อเพิ่มความอดทนและความแข็งแรงกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อ
ในการศึกษา ( ทราน et al . ,2001 )