To avail maximum fruit nutrition be

To avail maximum fruit nutrition benefits eat organic produce. Many "wild" varieties of berries and "tropical tree" fruits have still not treated with any kind of fertilizers or chemicals and can be readily purchased from local farm owners. Organic fruits tend to be smaller; however, they feature special flavor and richness in vitamins, minerals and stuffed with numerous anti-oxidants.

In the store, however, choose fruits that feature freshness, bright in color and flavor and feel heavy in your hands. Look carefully for blemishes, spots, molds, and signs of insecticide spray. Buy whole fruits instead of section of them (for example, buy a small size watermelon instead of a section of big size melon)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพื่อประโยชน์สูงสุดผลไม้ ประโยชน์โภชนาการกินปลอด หลายสายพันธุ์ "ป่า" ของครบและผลไม้ "ต้นไม้เขตร้อน" ได้ยังไม่ถือว่า มีชนิดของปุ๋ยหรือสารเคมีใด ๆ และสามารถพร้อมซื้อจากฟาร์มท้องถิ่นเจ้าของ ผลไม้อินทรีย์มีแนวโน้มจะเล็กลง อย่างไรก็ตาม พวกเขารสชาติพิเศษและร่ำรวยในวิตามิน แร่ธาตุ และไส้ต่าง ๆ ต่อต้านอนุมูลอิสระในร้านค้า ไร เลือกผลไม้ที่คุณลักษณะความสดชื่น สดใสและรสชาติ และความรู้สึกหนักในมือของคุณ ดูอย่างฝ้า เที่ยว แม่พิมพ์ และสัญญาณของสเปรย์ยาฆ่าแมลง ซื้อผลไม้ทั้งหมดแทนส่วนของพวกเขา (ตัวอย่าง ซื้อแตงโมขนาดเล็กแทนส่วนของแตงโมขนาดใหญ่)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อผลประโยชน์สูงสุดโภชนาการผลไม้กินสินค้าเกษตรอินทรีย์ หลายคน "ป่า" สายพันธุ์ของผลเบอร์รี่และ "ต้นไม้เขตร้อน" ผลไม้ที่ยังไม่ได้รับการรักษาด้วยชนิดของปุ๋ยหรือสารเคมีใด ๆ และสามารถหาซื้อได้อย่างง่ายดายจากเจ้าของฟาร์มท้องถิ่น ผลไม้อินทรีย์มีแนวโน้มที่จะมีขนาดเล็ก; แต่พวกเขามีรสชาติพิเศษและความมีชีวิตชีวาด้วยวิตามินแร่ธาตุและอัดแน่นไปด้วยจำนวนมากต่อต้านอนุมูลอิสระ. ในการจัดเก็บ แต่เลือกผลไม้ที่มีความสดใหม่ที่สดใสในสีและกลิ่นและความรู้สึกหนักในมือของคุณ ดูอย่างระมัดระวังสำหรับสิวจุดด่างแม่พิมพ์และสัญญาณของสเปรย์ยาฆ่าแมลง ซื้อผลไม้ทั้งหมดแทนของส่วนของพวกเขา (เช่นซื้อแตงโมขนาดเล็กแทนส่วนของแตงโมขนาดใหญ่)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อประโยชน์สูงสุดประโยชน์โภชนาการผลไม้กิน ผลิตภัณฑ์อินทรีย์ หลายพันธุ์ของ " ป่า " และ " ต้นไม้ " เบอร์รี่ ผลไม้เมืองร้อน ยังไม่ถือว่ามีชนิดของปุ๋ยหรือสารเคมี และสามารถพร้อมซื้อจากเจ้าของฟาร์มท้องถิ่น ผลไม้อินทรีย์มีแนวโน้มที่จะมีขนาดเล็กลง อย่างไรก็ตาม พวกเขาคุณลักษณะพิเศษรสและร่ำรวยในวิตามิน แร่ธาตุ และยัดด้วยหลายต่อต้านอนุมูลอิสระ .

ในร้าน แต่เลือกผลไม้ที่สดคุณลักษณะ สดใส สี และรส และรู้สึกหนักในมือของคุณ ดูอย่างระมัดระวังสำหรับสิว , จุด , เชื้อรา , และป้าย ฉีดพ่นยาฆ่าแมลง ซื้อผลไม้ทั้งหมดแทนส่วนของพวกเขา ( ตัวอย่างเช่น ซื้อแตงโมขนาดเล็กแทน ส่วนแตงใหญ่ )