With exercise, it becomes easier to

With exercise, it becomes easier to get around, do your necessary tasks and still have some energy left over for other activities you enjoy.

In addition to increased energy, other benefits from exercise may include:

improved muscle physical functioning
better blood pressure control
improved muscle strength
lowered levels of blood fats (cholesterol and triglycerides)
better sleep
better control of body weight

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ด้วยการออกกำลังกาย มันจะง่ายต่อการเดิน ทำงานจำเป็น และยัง มีพลังงานบางอย่างเหลืออยู่สำหรับกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณนอกจากเพิ่มพลังงาน ประโยชน์จากการออกกำลังกายอื่น ๆ อาจรวมถึง:ทำงานทางกายภาพของกล้ามเนื้อดีขึ้นควบคุมความดันโลหิตที่ดีขึ้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อดีขึ้นลดระดับไขมันในเลือด (ไขมันและระดับไตรกลีเซอไรด์)นอนหลับดีขึ้นควบคุมน้ำหนักดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

. กับการออกกำลังกายมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับรอบการดำเนินงานที่จำเป็นของคุณและยังคงมีพลังงานบางอย่างเหลือสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบนอกจากพลังงานที่เพิ่มขึ้น, ผลประโยชน์อื่น ๆ จากการออกกำลังกายอาจรวมถึง: ที่ดีขึ้นของกล้ามเนื้อทำงานทางกายภาพการควบคุมความดันโลหิตดีขึ้นของกล้ามเนื้อดีขึ้นความแข็งแรงลดระดับของไขมันในเลือด (คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์) นอนหลับดีขึ้นควบคุมที่ดีขึ้นของน้ำหนักตัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด้วยการออกกำลังกาย มันง่ายที่จะได้รับรอบ ทำเท่าที่จำเป็น และยังมีพลังงานเหลือสำหรับคุณเพลิดเพลินกับกิจกรรมอื่น ๆ .

นอกจากพลังงานที่เพิ่มขึ้น ผลประโยชน์อื่น ๆจากการออกกำลังกายอาจรวมถึง :

กล้ามเนื้อปรับปรุงการทำงานทางกายภาพ
ดีกว่าการควบคุมความดันโลหิต เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ลดระดับไขมันเลือด ( คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ )

นอนดีกว่าการควบคุมที่ดีขึ้นของน้ำหนักตัว