If you have to choose between bread

If you have to choose between bread or butter in your diet, which should you go for? The right answer is the fat, according to a recent study in the Annals of Internal Medicine. A low-carbohydrate diet may actually be better for weight loss than a traditional low-fat diet, and have the added bonus of reducing the risk of heart disease. In the study, 148 obese adults were told either to cut down on saturated fats (meat, whole milk and butter) or high-carb foods (white bread, sugary cereals and other processed foods). The groups didn’t have calorie restrictions, but both reported cutting back by between 500 and 700 calories a day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณต้องเลือกระหว่างขนมปังหรือเนยในอาหารของคุณ ที่คุณควรไปหรือไม่ คำตอบถูกคือ fat ตามการศึกษาล่าสุดในพงศาวดารทันตกรรม อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจจริงจะดีกว่าสำหรับน้ำหนักกว่าอาหารไขมันต่ำแบบดั้งเดิม และมีโบนัสเพิ่มของการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ในการศึกษา 148 ผู้ใหญ่อ้วนก็บอกว่า เพื่อลดไขมันอิ่มตัว (เนื้อสัตว์ นม และเนย) หรืออาหารคาร์โบไฮเดรตสูง (ขนมปังขาว ไพเราะธัญพืช และอาหารแปรรูปอื่น ๆ) กลุ่มไม่มีแคลอรี่จำกัด ได้ทั้งรายงานตัดกลับโดยระหว่าง 700 และ 500 แคลอรี่ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณต้องเลือกระหว่างขนมปังหรือเนยในอาหารของคุณซึ่งคุณควรไปสำหรับ? คำตอบที่ถูกคือไขมันตามการศึกษาที่ผ่านมาในพงศาวดารของอายุรศาสตร์ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจริงอาจจะดีกว่าสำหรับการสูญเสียน้ำหนักกว่าอาหารไขมันต่ำแบบดั้งเดิมและมีโบนัสเพิ่มของการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ ในการศึกษา 148 ผู้ใหญ่อ้วนก็บอกว่าอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อลดไขมันอิ่มตัว (เนื้อ, นมสดและเนย) หรืออาหารคาร์โบไฮเดรตสูง (ขนมปังสีขาว, สีน้ำตาลธัญพืชและอาหารแปรรูปอื่น ๆ ) กลุ่มไม่ได้มีข้อ จำกัด แคลอรี่ แต่ทั้งสองรายงานตัดกลับโดยระหว่าง 500 และ 700 แคลอรี่ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณต้องเลือกระหว่างขนมปังและเนยในอาหารของคุณที่คุณควรไปสำหรับ ? คำตอบที่ถูกต้องคือ ไขมัน ตามผลการศึกษาล่าสุดในพงศาวดารของอายุรศาสตร์ . อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจจะดีกว่าสำหรับการสูญเสียน้ำหนักมากกว่าอาหารแบบดั้งเดิม และมีโบนัสเพิ่มของการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ในการศึกษาพวกผู้ใหญ่อ้วนบอกว่า ให้ลดไขมันอิ่มตัว ( เนื้อ ทั้งนมและเนย ) หรือสูง carb อาหาร ( ขนมปังขาว , น้ำตาล และอาหารแปรรูปธัญพืชอื่น ๆ ) กลุ่มที่ไม่ได้มีข้อ จำกัดแคลอรี่ แต่ทั้งรายงานการตัดกลับโดยระหว่าง 500 และ 700 แคลอรี่วัน