HOW DO I EAT HEALTHY WHEN I DON’T H

HOW DO I EAT HEALTHY WHEN I DON’T HAVE MUCH TIME?

1) Tupperware – as soon as I unpack from the grocery store I chop up all my veggies and
throw them into tupperware containers. This way when I am hungry I just throw them
on my salad..skillet..soup ect. and it’s ready FASTER then ordering out ect.
2) by freezing veggies you don’t have to go to the supermarket as much
3) most whole foods are already ready to eat! grab an apple or any piece of fruit and you
are curving hunger with a snack already!
4) You can always reserve one day of the week to plan all your meals ahead of time. I know
a few people who will spend all day Sunday cooking and then freeze the meals so they have
microwavable meals for the rest of the week. This is money and time efficient.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไรผมกินเพื่อสุขภาพไม่เวลา?

1) Tupperware – ทันทีที่ฉันสามารถแยกจากร้านค้าที่ผมสับค่าผักของฉันทั้งหมด และ
โยนลงในภาชนะ tupperware วิธีนี้เมื่อฉันหิวฉันเพียงโยน
ในสลัดของฉัน...skillet ...ซุป ect และเป็น FASTER พร้อมแล้ว สั่งออก ect.
2) โดยการแช่แข็งผักคุณไปซูเปอร์มาร์เก็ตมาก
3) อาหารมากที่สุดพร้อมที่จะกินแล้ว คว้าแอปเปิลหรือชิ้นส่วนของผลไม้และคุณ
มี curving หิวกับขนมขบเคี้ยวแล้ว!
4) คุณจะสามารถจองวันหนึ่งของสัปดาห์วางแผนอาหารของคุณล่วงหน้า ฉันรู้ว่า
กี่คนที่จะใช้จ่ายทั้งหมดวันอาทิตย์อาหาร และตรึงอาหารได้
อาหาร microwavable สำหรับส่วนเหลือของสัปดาห์ นี่คือเงินและเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันจะกินเพื่อสุขภาพเมื่อฉันไม่ได้มีเวลามาก? 1) ทัปเปอร์แวร์ - ทันทีที่ฉันเปิดออกจากร้านขายของชำที่ผมตัดผักทั้งหมดของฉันและโยนพวกเขาลงในภาชนะทัปเปอร์แวร์ วิธีนี้เมื่อฉันหิวฉันเพิ่งโยนพวกเขาที่ฉัน salad..skillet..soup ect และก็พร้อมที่เร็วขึ้นแล้วสั่งออก ect 2) โดยการแช่แข็งผักที่คุณไม่ต้องไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตมาก3) ทั้งอาหารส่วนใหญ่ที่มีอยู่แล้วพร้อมที่จะกิน! คว้าแอปเปิ้ลหรือชิ้นส่วนของผลไม้ใด ๆ และคุณจะโค้งด้วยความหิวขนมขบเคี้ยวแล้ว! 4) คุณสามารถสำรองวันหนึ่งของสัปดาห์ในการวางแผนอาหารทุกมื้อของคุณก่อนเวลา ฉันรู้ว่าไม่กี่คนที่จะใช้ทุกวันอาทิตย์การทำอาหารและอาหารแช่แข็งแล้วจึงมีอาหารไมโครเวฟสำหรับส่วนที่เหลือของสัปดาห์ นี่คือเงินและเวลาที่มีประสิทธิภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีทำฉันกินเพื่อสุขภาพเมื่อฉันไม่ได้มีเวลามาก

1 ) ทัปเปอร์แวร์ และทันทีที่ฉันออกมาจากร้านขายของชำฉันสับ veggies ทั้งหมดของฉันและ
โยนพวกเขาลงในภาชนะทัปเปอร์แวร์ วิธีนี้เมื่อฉันหิวฉันเพียงแค่โยนพวกเขาในกระทะ . . . . . . . . . . . . . .
สลัด ซุป ฯลฯ และมันก็เร็วขึ้นแล้ว พร้อมสั่งออก ect .
2 ) โดยการแช่แข็งผักที่คุณไม่ต้องไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตมาก
3 ) อาหารทั้งหมดส่วนใหญ่ก็พร้อมที่จะกิน ! คว้าแอปเปิ้ลหรือชิ้นส่วนของผลไม้ใด ๆและคุณกำลังหิว
โค้งด้วยขนมแล้ว !
4 ) คุณสามารถจองวันเดียวของสัปดาห์เพื่อวางแผนอาหารของคุณก่อนเวลา ผมรู้
มีน้อยคนที่จะใช้ทำอาหาร วันอาทิตย์ทั้งวัน และแช่แข็ง อาหารจึงมี
อาหารไมโครเวฟสำหรับส่วนที่เหลือของสัปดาห์ นี้คือเงินและเวลาที่มีประสิทธิภาพ