Meditation is an umbrella term for

Meditation is an umbrella term for the many ways to a relaxed state of being. There are many types of
meditation and relaxation techniques that have meditation components. All share the same goal of achieving
inner peace. Ways to meditate can include:
• Guided meditation. Sometimes called guided imagery or visualization, with this method of meditation you
form mental images of places or situations you find relaxing. You try to use as many senses as possible, such
as smells, sights, sounds and textures. You may be led through this process by a guide or teacher.
• Mantra meditation. In this type of meditation, you silently repeat a calming word, thought or phrase to
prevent distracting thoughts.
• Mindfulness meditation. This type of meditation is based on being mindful, or having an increased
awareness and acceptance of living in the present moment. You broaden your conscious awareness. You
focus on what you experience during meditation, such as the flow of your breath. You can observe your
thoughts and emotions but let them pass without judgment.
• Qi gong. This practice generally combines meditation, relaxation, physical movement and breathing
exercises to restore and maintain balance. Qi gong (CHEE-gung) is part of traditional Chinese medicine.
• Tai chi. This is a form of gentle Chinese martial arts. In tai chi (TIE-chee), you perform a self-paced series of
postures or movements in a slow, graceful manner while practicing deep breathing.
• Transcendental meditation. You use a mantra, such as a word, sound or phrase repeatedly silently, to
narrow your conscious awareness and eliminate all thoughts from your mind. You focus exclusively on your
mantra to achieve a state of perfect stillness and consciousness.
• Yoga. You perform a series of postures and controlled breathing exercises to promote a more flexible body
and a calm mind. As you move through poses that require balance and concentration, you're encouraged to

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทำสมาธิเป็นระยะเป็นร่มสำหรับหลาย ๆ สถานะผ่อนคลายของ มีหลายชนิดเทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลายที่มีส่วนประกอบของสมาธิ ทั้งหมดใช้ร่วมกันให้บรรลุเป้าหมายเดียวกันความสงบสุข วิธีทำสมาธิอาจรวมถึง:•แนะนำนั่งสมาธิ บางครั้งเรียกว่าตัวภาพหรือแสดงภาพประกอบเพลง ด้วยวิธีนี้การทำสมาธิคุณรูปภาพสถานหรือสถานการณ์ที่คุณพบการพักผ่อนจิตใจ คุณพยายามใช้ความรู้สึกมากที่สุด เช่นกลิ่น แหล่ง เสียง และพื้นผิว คุณอาจเสียผ่านขั้นตอนนี้ โดยคำแนะนำหรือครู•สมาธิมันทรา ในสมาธิชนิดนี้ คุณเงียบ ๆ ซ้ำคำสงบ ความคิดหรือเพื่อป้องกันการรบกวนความคิด•สติสมาธิ ทำสมาธิชนิดนี้ขึ้นอยู่กับการระวัง หรือมีการเพิ่มขึ้นความตระหนักและการยอมรับในปัจจุบัน คุณขยายจิตสำนึกสติของคุณ คุณเน้นสิ่งที่คุณพบในระหว่างการทำสมาธิ เช่นการไหลของลมหายใจของคุณ คุณสามารถสังเกตเห็นของคุณความคิดและอารมณ์แต่ปล่อยให้พวกเขาไม่ตัดสิน•ชี่กง แบบฝึกหัดนี้โดยทั่วไปรวมสมาธิ ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหว และการหายใจออกกำลังกายเพื่อคืนค่า และรักษาสมดุล ชี่กง (ชี้ฟ้ากุ้ง) เป็นส่วนหนึ่งของแพทย์แผนจีน•ด้วยนี้เป็นรูปแบบของอ่อนโยนศิลปะจีน ไทเก็ก (TIE-ชี้ฟ้า), คุณทำชุดฝึกหัดท่าทางหรือเคลื่อนไหวอย่างช้า สง่าขณะฝึกหายใจลึก•การทำสมาธิแบบ Transcendental คุณใช้เป็นมันตรา เช่นคำ เสียง หรือวลีซ้ำ ๆ ไปเงียบ ๆแคบความรู้สติของคุณ และกำจัดความคิดทั้งหมดจากใจ คุณมุ่งเน้นเฉพาะในการตราเพื่อให้สถานะของความนิ่งที่สมบูรณ์แบบและสติ•โยคะ คุณดำเนินการชุดของท่าทาง และควบคุมการหายใจการออกกำลังกายเพื่อร่างกายที่ยืดหยุ่นมากขึ้นและจิตใจที่สงบ โพสท่าที่สมดุลและความเข้มข้น คุณให้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำสมาธิเป็นคำที่ร่มสำหรับหลายวิธีที่จะสภาวะที่ผ่อนคลายของการเป็น
มีหลายประเภทของที่มีการทำสมาธิและเทคนิคการผ่อนคลายที่มีส่วนประกอบของการทำสมาธิ
แบ่งปันทุกเป้าหมายเดียวกันในการบรรลุความสงบภายใน วิธีในการนั่งสมาธิสามารถรวม:
•แนะนำการทำสมาธิ
บางครั้งเรียกว่าภาพที่แนะนำหรือการสร้างภาพด้วยวิธีการของการทำสมาธินี้คุณในรูปแบบภาพจิตของสถานที่หรือสถานการณ์ที่คุณพบผ่อนคลาย คุณพยายามที่จะใช้ความรู้สึกมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ดังกล่าวเป็นกลิ่น, สถานที่ท่องเที่ยว, เสียงและพื้นผิว
คุณอาจจะนำไปผ่านกระบวนการนี้โดยเป็นคู่มือหรือครู.
•การทำสมาธิมันตรา
ในรูปแบบของการทำสมาธินี้คุณเงียบซ้ำคำสงบเงียบคิดหรือวลีที่จะป้องกันไม่ให้คิดเสียสมาธิ.
•การทำสมาธิสติ
ประเภทของการทำสมาธินี้จะขึ้นอยู่กับมีสติหรือมีเพิ่มขึ้นการรับรู้และการยอมรับของที่อยู่อาศัยในปัจจุบัน คุณขยายสติรับรู้ของคุณ
คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณพบระหว่างการทำสมาธิเช่นการไหลของลมหายใจของคุณ คุณสามารถสังเกตเห็นคุณความคิดและอารมณ์ แต่ปล่อยให้พวกเขาผ่านไม่มีการตัดสิน. •ฉีฆ้อง การปฏิบัตินี้โดยทั่วไปรวมการทำสมาธิผ่อนคลายการเคลื่อนไหวทางกายภาพและการหายใจการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูและรักษาความสมดุล ฉีฆ้อง (CHEE-ยินดีปรีดา) เป็นส่วนหนึ่งของการแพทย์แผนจีน. •ไทเก็ก นี่คือรูปแบบของอ่อนโยนจีนศิลปะการต่อสู้ ในไทชิ (TIE-ชี) คุณดำเนินการชุดด้วยตนเองของท่าหรือเคลื่อนไหวช้าลักษณะที่สง่างามในขณะที่การฝึกหายใจลึก. •การทำสมาธิล่วงพ้น คุณสามารถใช้มนต์เช่นคำว่าเสียงหรือวลีซ้ำ ๆ เงียบ ๆ เพื่อจำกัด การรับรู้จิตสำนึกของคุณและขจัดความคิดจากใจของคุณ คุณมุ่งเน้นเฉพาะในคุณมนต์เพื่อให้บรรลุสถานะของความเงียบสงบที่สมบูรณ์แบบและสติ. •โยคะ คุณดำเนินการชุดของท่าและมีการควบคุมการหายใจการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมการมีร่างกายที่ยืดหยุ่นมากขึ้นและจิตใจสงบ ในขณะที่คุณย้ายผ่านการโพสท่าที่ต้องใช้ความสมดุลและความเข้มข้นของคุณจะได้รับการสนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมาธิเป็นคำที่ร่มสำหรับหลายวิธีที่จะรัฐการผ่อนคลาย มีหลายประเภทของ
สมาธิและเทคนิคการผ่อนคลายที่มีส่วนประกอบของการทำสมาธิ ทั้งหมดร่วมกันเป้าหมายของขบวนการ
ปล่อยวาง วิธีการทำสมาธิสามารถรวม :
- สมาธิ . บางครั้งเรียกว่าการสร้างจินตภาพ หรือการแสดงด้วยวิธีสมาธิคุณ
นี้รูปแบบทางจิตภาพสถานที่ หรือสถานการณ์ที่คุณพบผ่อนคลาย คุณลองใช้สติมากที่สุด เช่น
เป็นกลิ่น ภาพ เสียง และพื้นผิว คุณอาจจะถูกนำไปผ่านขั้นตอนนี้ตามคู่มือ หรือ อาจารย์
- มันตรา สมาธิ ในการทำสมาธิประเภทนี้ คุณเงียบ ๆย้ำคำ หรือ วลี สงบเงียบ คิด


บริการป้องกันไม่ให้ฟุ้งซ่าน สติสมาธิสมาธิชนิดนี้คือ ตามระลึกถึง หรือมีการเพิ่มความตระหนักและการยอมรับของ
อาศัยอยู่ในขณะปัจจุบัน คุณขยายการรับรู้สติของคุณ คุณ
มุ่งเน้นสิ่งที่คุณพบในระหว่างสมาธิ เช่น การไหลของลมหายใจของคุณ คุณสามารถสังเกตความคิดและอารมณ์ของคุณ
แต่ให้ผ่านโดยไม่ตัดสิน
- ฉี กง การปฏิบัติโดยทั่วไปรวมสมาธิการผ่อนคลายทางกายภาพ การเคลื่อนไหวและการหายใจ
แบบฝึกหัดเพื่อเรียกคืนและรักษาสมดุล Qi Gong ( ชีกุ้ง ) เป็นส่วนหนึ่งของยาจีนโบราณ .
- ไท่จี๋ นี้เป็นรูปแบบของศิลปะการต่อสู้ที่นุ่มนวลจีน ในไท่จี๋ ( ผูกชี ) , คุณสามารถดำเนินการด้วยตนเอง paced ชุด
ท่าทางหรือการเคลื่อนไหวในลักษณะที่ช้า สง่างาม ในขณะที่การฝึกการหายใจลึก .
- Transcendental สมาธิ คุณใช้สวดมนตร์เช่นคำหรือวลีซ้ำ ๆ เสียงเงียบ

แคบการรับรู้สติของคุณและขจัดความคิดทั้งหมดออกจากจิตใจของคุณ คุณเน้นเฉพาะ mantra ของคุณ
เพื่อให้บรรลุสถานะของความเงียบสงบที่สมบูรณ์แบบและสติ .
- โยคะ คุณสามารถดำเนินการชุดของท่าและควบคุมการหายใจการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นมากขึ้นร่างกาย
และสงบจิตใจขณะที่คุณย้ายผ่านท่าที่ต้องใช้ความสมดุลและความเข้มข้น คุณควรจะ