First, exercise will make it feel g

First, exercise will make it feel good and resist stress better.
Should choose the right exercise such as running or walking
Next, positive thinking and optimistic about the past experience in life. It helps to be less stressful and happier
Do the activities that they want to do such as Watching movies, Listening to music , Drawing and reading books

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งแรก ออกกำลังกายจะทำให้รู้สึกดี และต้านทานความเครียดดี ควรเลือกดูออกกำลังกายเช่นการทำงาน หรือการเดิน บวกต่อไป ความคิด และทัศนคติประสบการณ์ผ่านมาในชีวิต ช่วยให้เครียดน้อยลง และมีความสุข ทำกิจกรรมที่พวกเขาต้องการทำเช่นดูหนัง ฟังเพลง วาดรูป และอ่านหนังสือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกที่การออกกำลังกายจะทำให้รู้สึกดีและต่อต้านความเครียดที่ดีขึ้น.
ควรเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมเช่นการวิ่งหรือเดิน
ต่อไป, ความคิดเชิงบวกและแง่ดีเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ผ่านมาในชีวิต มันจะช่วยให้เครียดน้อยลงและมีความสุข
ทำกิจกรรมที่พวกเขาต้องการที่จะทำเช่นดูหนัง, ฟังเพลง, วาดรูปและการอ่านหนังสือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนออกกำลังกาย จะทำให้มันรู้สึกดี และต่อต้านความเครียดได้ดี
ควรเลือกใช้สิทธิ เช่น วิ่ง หรือเดิน
ต่อไป คิดบวก และมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ผ่านมาในชีวิต มันช่วยให้เครียดน้อยลง และมีความสุขมากขึ้น
ทำกิจกรรมที่พวกเขาต้องการที่จะทำ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง วาดรูป และการอ่านหนังสือ