Whey protein shakes are probably th

Whey protein shakes are probably the most widely used sports supplement on this list. They are a clean and simple way to reach your daily protein intake quota. If you come in shy of the amount of protein you need per day (generally 0.7 grams per pound of body weight) you risk falling into catabolism. Protein helps your muscles repair and grow after exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เวย์โปรตีนปั่นเป็นอาหารเสริมที่นิยมกีฬาในรายการนี้ พวกเขาเป็นวิธีง่าย และสะอาดถึงโควตาบริโภคโปรตีนของคุณทุกวัน หากมาขี้อายของจำนวนโปรตีนที่ต้องการต่อวัน (โดยทั่วไป 0.7 กรัมต่อปอนด์ของน้ำหนักตัว) คุณเสี่ยงตกแคแทบอลิซึม โปรตีนช่วยซ่อมแซม และการเจริญเติบโตหลังออกกำลังกายกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เวย์โปรตีนเชคอาจจะใช้กันอย่างแพร่หลายเสริมกีฬาในรายการนี​​้ พวกเขาเป็นวิธีสะอาดและเรียบง่ายที่จะไปถึงโควต้าการบริโภคโปรตีนประจำวันของคุณ ถ้าคุณมาในอายของปริมาณของโปรตีนที่คุณต้องการต่อวัน (โดยทั่วไป 0.7 กรัมต่อปอนด์ของน้ำหนักตัว) คุณมีความเสี่ยงตกอยู่ใน catabolism โปรตีนจะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณซ่อมแซมและการเจริญเติบโตหลังการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เวย์โปรตีนสั่นอาจจะใช้กันอย่างแพร่หลายอาหารเสริมกีฬา ในรายการนี้ พวกเขามีความสะอาดและวิธีง่าย ๆ ถึงโควต้าบริโภคโปรตีนของคุณทุกวัน ถ้าคุณมาอายของปริมาณของโปรตีนที่คุณต้องการต่อวัน ( โดยทั่วไป 0.7 กรัมต่อปอนด์ของน้ำหนักตัว ) คุณเสี่ยงตกกะแอ . โปรตีนช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณปลูกซ่อมหลังจากการออกกำลังกาย