NutsNuts are an excellent way to cu

Nuts
Nuts are an excellent way to curb hunger between meals. They're high in protein, fiber, and heart-healthy fats. Studies suggest nuts can promote weight loss and improve cholesterol levels when eaten in moderation. The key is to "be careful with quantity," Bonci tells WebMD. "Choose something in a shell, so you have to work harder and slow down

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถั่วถั่วเป็นวิธีดีเพื่อลดความหิวระหว่างมื้ออาหาร พวกเขากำลังสูงโปรตีน เส้นใย และไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ การศึกษาแนะนำถั่วสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก และเพิ่มระดับไขมันเมื่อกินแต่ สำคัญคือ "ระวัง มีปริมาณ ", Bonci บอก WebMD "เลือกบางสิ่งบางอย่างในเปลือก ดังนั้นคุณต้องทำงานหนัก และช้าลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่ว
ถั่วเป็นวิธีที่ดีที่จะระงับความหิวระหว่างมื้ออาหาร พวกเขากำลังมีโปรตีนสูง, เส้นใยและไขมันเพื่อสุขภาพหัวใจ การศึกษาพบว่าถั่วสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลเมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ กุญแจสำคัญคือการ "ระมัดระวังกับปริมาณ" Bonci บอก WebMD "เลือกสิ่งที่อยู่ในเปลือกดังนั้นคุณต้องทำงานหนักขึ้นและช้าลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถั่ว
ถั่วเป็นวิธีที่ดีที่จะระงับความหิวระหว่างมื้ออาหาร พวกเขากำลังสูงในโปรตีน ไฟเบอร์ และ หัวใจ ไขมันสุขภาพ แนะว่า ถั่วสามารถส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักและปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ที่สำคัญ คือ " ระวังปริมาณ " bonci บอก WebMD . เลือกอะไรในเปลือก ดังนั้น คุณต้องทำงานหนักขึ้นและช้าลง