How Does A High Protein Diet Speed

How Does A High Protein Diet Speed Up Metabolism?

Now let me tell you what is wrong with this breakfast, especially if you are overweight or trying to maintain your weight. First it is high carbohydrate, which has low nutritional value and stimulates the excess production of insulin which tells your body to store fat. An hour after eating this crap your insulin levels will drop leaving you feeling fatigued and craving more carbs. If instead, you eat a high protein breakfast you will be stimulating your metabolism and the burning of calories. There won’t be a spike in insulin so that you won’t have the mid-morning low blood sugar slump. A high protein breakfast can raise your metabolism by as much as 30 % for up to twelve hours; this is a factor that can help you lose weight without dieting or needing to reduce the calories you take in.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ว่าอาหารที่มีโปรตีนสูงไม่เร็วขึ้นเผาผลาญตอนนี้ ให้ฉันบอกคุณสิ่งไม่ถูกต้อง ด้วยอาหารเช้านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือการพยายามรักษาน้ำหนักของคุณ ครั้งแรก มันเป็นคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ และช่วยกระตุ้นการผลิตอินซูลินซึ่งสั่งให้ร่างกายเก็บไขมันส่วนเกิน ชั่วโมงหลังจากกินอึนี้ระดับของอินซูลินจะปล่อยออกจากคุณรู้สึก fatigued และวัฒนธรรม carbs เพิ่มเติม ถ้าแทน กินอาหารโปรตีนสูง คุณจะสามารถกระตุ้นการเผาผลาญของคุณและการเผาผลาญแคลอรี่ มีจะได้แกนในอินซูลินเพื่อที่จะได้ไม่ตกต่ำน้ำตาลในเลือดต่ำเช้ากลาง อาหารโปรตีนสูงสามารถเพิ่มการเผาผลาญมากถึง 30% ถึง 12 ชั่วโมง นี้เป็นปัจจัยที่สามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร หรือการลดแคลอรี่ที่คุณใช้ใน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่างไรอาหารโปรตีนสูงเร่งการเผาผลาญ? ตอนนี้ให้ฉันบอกคุณในสิ่งที่ผิดกับบีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือพยายามที่จะรักษาน้ำหนักของคุณ ครั้งแรกมันเป็นคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำและช่วยกระตุ้นการผลิตส่วนเกินของอินซูลินที่บอกร่างกายของคุณในการจัดเก็บไขมัน ชั่วโมงหลังจากกินอึนี้ระดับอินซูลินของคุณจะลดลงออกจากคุณรู้สึกเหนื่อยและอยากทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น แทนถ้าคุณกินอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงที่คุณจะได้รับการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและการเผาไหม้ของแคลอรี่ของคุณ จะไม่มีการขัดขวางในอินซูลินเพื่อที่คุณจะไม่ได้มีเลือดต่ำช่วงตกต่ำน้ำตาล อาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยเท่าที่ 30% ได้ถึงสิบสองชั่วโมง; นี้เป็นปัจจัยที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารหรือจำเป็นต้องลดแคลอรี่ที่คุณใช้เวลาในการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไมความเร็วโปรตีนสูงขึ้นการเผาผลาญ ?

ตอนนี้ให้ฉันบอกคุณมีอะไรผิดปกติกับอาหารเช้านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือพยายามที่จะรักษาน้ำหนักของคุณ ครั้งแรกมันเป็นคาร์โบไฮเดรตสูง ที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ และช่วยกระตุ้นการผลิตส่วนเกินของอินซูลินซึ่งจะบอกร่างกายของคุณเก็บไขมันชั่วโมงหลังจากกินพวกนี้ระดับอินซูลินของคุณจะถูกปล่อยออกจากคุณรู้สึกเหนื่อยและอยากทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น ถ้าคุณกินโปรตีนสูงเช้าคุณจะถูกกระตุ้นเมแทบอลิซึมของคุณและการเผาไหม้ของแคลอรี่ จะไม่มีการขัดขวางอินซูลินเพื่อที่คุณจะไม่ได้มีกลางเช้าน้ำตาลในเลือดต่ำ เศรษฐกิจตกต่ำอาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยเท่า 30% ถึงสิบสองชั่วโมง นี้เป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร หรือต้องการลดแคลอรี