Use of plant-based dietary approach

Use of plant-based dietary approaches for weight loss has public health appeal. There was no restriction on energy intake recommended to any of the groups in the study. Participants were free to eat until they were satisfied. Because traditional weight loss dietary approaches require dietary self-monitoring, which often is viewed as burdensome [26], time consuming, and tedious by participants [27], dietary approaches that do not require self-monitoring may be appealing for individuals who are resistant to dietary self-tracking. Additionally, rates of dietary adherence did not differ by group, demonstrating that no single diet emerged as easier for participants to follow.
In studies using traditional reduced-energy weight loss diets, adherence to and frequency of self-monitoring are highly corre- lated with weight loss [28]. Whereas adherence is important with traditional dietary approaches, the present study examines the effect of recommending different plant-based diets to free-living individuals and suggests that adherence to plant-based diets, such as vegan and vegetarian diets may not need to be complete. In a randomized trial examining 2-y weight loss comparing a vegan diet to the National Cholesterol Education Program Step 2 diet (a standard low-fat diet), dietary adherence at 2 y was marginal (60% adherent vegan, 55% adherent in Step 2) and not significantly different between the two diet groups, but the vegan group had a significantly greater weight loss than the Step 2 diet group [3]. Although adherence rates were low in all groups, the vegan group had more dietary adherence criteria to meet to count as adherent than the other groups. The 2 d of dietary recalls at each time point had to be free of eggs or foods containing eggs, dairy products or foods containing dairy products, meat, poultry, and fish to be considered adherent. For example, a participant in the vegan group could have had egg whites in a recipe, which wouldn’t impact overall macronutrient intake to any large degree, but would still be considered nonadherent to the diet. Participants in the pesco-veg group, for example, could have had eggs or foods containing eggs, dairy products or foods containing dairy products, and fish on their dietary recalls and still be considered adherent

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้วิธีพืชอาหารสำหรับการลดน้ำหนักมีอุทธรณ์สาธารณ ไม่จำกัดปริมาณพลังงานที่แนะนำของกลุ่มในการศึกษาได้ ผู้เรียนมีอิสระที่จะกินจนกว่าพวกเขาเป็น satisfied เนื่อง จากวิธีอาหารลดน้ำหนักแบบดั้งเดิมต้องอาหารเองตรวจสอบ ซึ่งมักจะถูกมองว่าแก่ [26], ใช้เวลา วิธีอาหารน่าเบื่อ ด้วยคน [27], ที่ไม่จำเป็นต้องตรวจสอบตนเองพฤษภาคมจะน่าสนใจสำหรับผู้ที่จะบริโภคอาหารที่ตนเองติดตาม นอกจากนี้ ราคาของอาหารยึดได้ไม่แตกต่างกันตามกลุ่ม แสดงให้เห็นว่า อาหารไม่เดียวกลายเป็นง่ายขึ้นสำหรับผู้เข้าร่วมตามในการศึกษาการใช้อาหารลดน้ำหนักลดพลังงานดั้งเดิม ยึดมั่นและความถี่ของการตรวจสอบตนเองได้สูง lated มีน้ำหนัก [28] คอร์- ในขณะที่ยึดมั่นเป็นสำคัญ ด้วยวิธีอาหารดั้งเดิม ศึกษาตรวจสอบผลของการแนะนำอาหารจากพืชต่าง ๆ ให้บุคคล free-living และแนะนำที่ยึดมั่นในอาหารจากพืช เป็นอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติอาจไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์ ในการทดลองแบบสุ่มตรวจสอบ 2 y น้ำหนักเปรียบเทียบอาหารมังสวิรัติอาหารชาติอรศึกษาโปรแกรมขั้นตอนที่ 2 (มาตรฐานไขมันต่ำอาหาร), ยึดอาหาร 2 y ก็ร่อแร่ (มังสวิรัติสาวก 60%, 55% มติในขั้นตอนที่ 2) และไม่มี significantly แตกต่างกันระหว่างกลุ่มอาหารสอง แต่กลุ่มมังสวิรัติมี significantly มากน้ำหนักกว่ากลุ่มอาหารขั้นตอนที่ 2 [3] แม้ว่าจะยึดราคาต่ำสุดในกลุ่มทั้งหมด กลุ่มมังสวิรัติได้เพิ่มอาหารยึดเงื่อนไขตามจำนวนสาวกมากกว่ากลุ่มอื่น ๆ D 2 ของคืนอาหารที่แต่ละจุดเวลาก็จะเป็นไข่หรืออาหารที่ประกอบด้วยไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม หรืออาหารที่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อ สัตว์ปีก และ fish เพื่อพิจารณามติ เช่น การเข้าร่วมในกลุ่มมังสวิรัติสามารถได้มีไข่ขาวในสูตร ซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อการบริโภคสารอาหารหลักโดยรวมยังมีขนาดใหญ่ แต่ยังคงเป็น nonadherent อาหาร ผู้เข้าร่วมในกลุ่มผัก pesco เช่น อาจมีไข่หรืออาหารที่ประกอบด้วยไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม หรืออาหารที่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์นม และ fish ในการเรียกคืนผลิตภัณฑ์ และยังคง ถือว่ามติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้แนวทางจากพืชอาหารสำหรับการลดน้ำหนักได้อุทธรณ์ สาธารณสุข ไม่มีข้อจำกัดในการบริโภคพลังงานโดยใด ๆของกลุ่มในการศึกษา ผู้เข้าร่วมถูกฟรีกินจนพอจึงเอ็ด เพราะการสูญเสียน้ำหนักแบบดั้งเดิมวิธีการอาหารต้องการอาหารตนเอง ซึ่งมักจะถูกมองว่าเป็นภาระ [ 26 ] , ใช้เวลานานและน่าเบื่อโดยผู้เข้าร่วม [ 27 ] อาหารวิธีที่ไม่ต้องมีการกำกับการแสดงออกของตนอาจจะน่าสนใจสำหรับบุคคลที่จะป้องกันการติดตามตนเอง อาหาร นอกจากนี้ อัตราของการบริโภคดังกล่าว ไม่แตกต่างกัน โดยกลุ่ม แสดงให้เห็นว่าไม่มีอาหารกลายเป็นง่ายขึ้นสำหรับผู้เข้าร่วมที่จะปฏิบัติตามในการศึกษาการใช้พลังงานแบบดั้งเดิมลดน้ำหนักอาหารการสูญเสีย , ยึดมั่นในการกำกับการแสดงออกของตนสูงและความถี่ของโทรศัพท์ - สายกับการสูญเสียน้ำหนัก [ 28 ] ในขณะที่การยึดมั่นสำคัญกับแนวทางอาหารแบบดั้งเดิม ปัจจุบันการศึกษาตรวจสอบผลของการแนะนำแตกต่างจากพืชอาหารและเป็นอิสระแสดงให้เห็นว่าบุคคลในอาหารจากพืช เช่น มังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติอาจไม่ต้องสมบูรณ์ ในการวิจัยเชิงทดลองแบบตรวจสอบ 2-y การสูญเสียน้ำหนักอาหารมังสวิรัติเพื่อเปรียบเทียบโปรแกรมการศึกษาแห่งชาติคอเลสเตอรอลขั้นที่ 2 อาหาร ( อาหารไขมันต่ำมาตรฐาน ) , อาหารเสริมที่ 2 Y คือชายขอบ ( 60% ติดกินเจติด 55% ในขั้นตอนที่ 2 ) และไม่ signi จึงลดลงอย่างมีนัยสําคัญเมื่อความแตกต่างระหว่างสองกลุ่ม แต่กลุ่มอาหาร , มังสวิรัติ มี signi จึงลดลงอย่างมีนัยสําคัญเมื่อการสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นกว่าขั้นที่ 2 อาหารกลุ่ม [ 3 ] แม้ว่าอัตราทีต่ำมากในกลุ่มอาหารมากขึ้นในกลุ่มมังสวิรัติมีเกณฑ์เจอนับเป็นสานุศิษย์ได้มากกว่ากลุ่มอื่น ๆ 2 D ของการเรียกคืนในแต่ละจุดเวลาเป็นอิสระของไข่ หรือ อาหารที่ประกอบด้วยไข่ นม หรืออาหารที่มีผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และจึงอาจจะถือว่าติด . ตัวอย่างเช่น ผู้เข้าร่วมในกลุ่มมังสวิรัติมีไข่ขาวในสูตรซึ่งไม่รวมผลกระทบอาหารบริโภคในระดับใหญ่ๆ แต่ก็ยังถือว่า nonadherent เพื่ออาหาร ผู้เข้าร่วมใน pesco ผักกลุ่ม ตัวอย่างเช่น อาจจะมีไข่ หรือ อาหารที่ประกอบด้วยไข่ นม หรืออาหารที่มีนมและจึง SH recalls ของใยอาหาร และยังถือว่าพลพรรค