If you stop consuming all those foo

If you stop consuming all those foods high in sugar, sweet fruits (mostly juice), snacking, starchy veggies and a half of the carbs, especially rice and grains, and then exercise with some lighter weights for thirty minutes every day,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณหยุดการบริโภคทั้งหมดเหล่านั้นอาหารน้ำตาล หวาน (น้ำใหญ่), อาหารว่าง แป้งผัก และผลไม้ครึ่งของคาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวธัญพืช และจากนั้นออกกำลังกาย ด้วยน้ำหนักบางเบาสำหรับทุกวัน สามสิบนาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณหยุดบริโภคอาหารทั้งหมดที่น้ำตาลสูง, ผลไม้หวาน (น้ำผลไม้ส่วนใหญ่), อาหารว่าง, ผักแป้งและครึ่งหนึ่งของการทานคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวและธัญพืชแล้วการออกกำลังกายกับบางน้ำหนักเบาสำหรับสามสิบนาทีทุกวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณหยุดการบริโภคทั้งหมดที่อาหารสูงในน้ำตาล , ผลไม้หวาน ( ส่วนใหญ่น้ำผลไม้ ) , อาหารว่าง , ผักแป้งและครึ่งหนึ่งของคาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะข้าวและธัญพืช และก็ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักที่บางเบาสำหรับสามสิบนาทีทุกวัน