Treatments for insomnia will often

Treatments for insomnia will often improve by making changes to your bedtime habits. If these don't help, your GP may be able to recommend other treatments. If you've had insomnia for more than four weeks, your GP may recommend cognitive and behavioural treatments or suggest a short course of prescription sleeping tablets as a temporary measure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รักษาโรคนอนไม่หลับมักจะปรับปรุง ด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอน ถ้าเหล่านี้ไม่ช่วย คุณ GP อาจสามารถขอแนะนำการรักษาอื่น ๆ หากคุณมีอาการนอนไม่หลับมากกว่าสี่สัปดาห์ คุณ GP อาจแนะนำองค์ความรู้ และพฤติกรรมบำบัด หรือแนะนำหลักสูตรระยะสั้นของใบสั่งยานอนหลับเม็ดเป็นวัดชั่วคราว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรักษาอาการนอนไม่หลับมักจะปรับปรุงด้วยการเปลี่ยนแปลงนิสัยเวลานอนของคุณ ถ้าพวกนี้ไม่ช่วย GP ของคุณอาจแนะนำการรักษาอื่น ๆ ถ้าคุณเคยนอนไม่หลับมากกว่าสี่สัปดาห์ GP ของคุณอาจแนะนำการคิดและพฤติกรรมการรักษาหรือแนะนำหลักสูตรระยะสั้นใบสั่งยานอนหลับเม็ดเป็นมาตรการชั่วคราว