An important contribution was offer

An important contribution was offered by Wolfson
and Carskadon,15 who studied (by means of a
health and behaviour survey with self-reported
grades) sleep patterns and daytime functioning in
about 3000 high school students. They showed that
students with higher grades reported more total
sleep, earlier bedtimes on school nights and
reduced weekend delays of sleep schedules than
students with lower grades. These data of better
performance as a consequence of ‘hygienic’ sleep
patterns were confirmed by several studies indicating
a poorer school achievement, a greater tendency
to fall asleep in school, more difficulties in
concentration and in focusing attention in students
with an evening circadian typology,54 earlier school
starting times55,56 and a mild delayed sleep phase
syndrome.57
Another recent study using surveys and selfratings58
pointed out that time in bed has no
relationship with facility of concentration or paying
attention at school, whereas sleep quality and
feeling rested at school (index of a good night’s
sleep) were highly related to a general measure of
school functioning. Moreover, children without
difficulty getting up displayed more achievement
motivation. This was one of the first studies that
explicitly stressed the relevance of sleep quality

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีส่วนร่วมในคำแนะนำ โดย Wolfsonและ Carskadon, 15 ผู้ศึกษา (ผ่านการสำรวจพฤติกรรมสุขภาพและ มีรายงานด้วยตนเองเกรด) นอนรูปแบบและทำงานในเวลากลางวันเรียนมัธยมประมาณ 3000 พวกเขาพบว่านักศึกษาที่ มีเกรดสูงรายงานรวมเพิ่มเติมการนอนหลับ bedtimes ก่อนหน้านี้ในโรงเรียนได้ และลดความล่าช้าของวันหยุดสุดสัปดาห์ของตารางเวลาการนอนหลับมากกว่านักศึกษาที่ มีเกรดต่ำกว่า ข้อมูลเหล่านี้ดีกว่าประสิทธิภาพเป็นลำดับของการนอนหลับ "สุขอนามัย"รูปแบบถูกยืนยันจากหลายการศึกษาบ่งชี้สำเร็จที่โรงเรียนย่อม แนวโน้มมากขึ้นการหลับในโรงเรียน ความยากลำบากมากขึ้นในความเข้มข้น และเน้นให้ความสนใจนักเรียนด้วยการเย็น circadian จำแนก โรงเรียน 54 ก่อนหน้านี้เริ่มต้น times55, 56 และระยะสลีอ่อนล่าช้าsyndrome.57อีกการศึกษาล่าสุดโดยใช้แบบสำรวจและ selfratings58ชี้ให้เห็นว่าไม่มีเวลานอนความสัมพันธ์กับความเข้มข้นหรือการชำระเงินความสนใจในโรงเรียน ในขณะที่นอนคุณภาพ และความรู้สึกที่คัดสรรโรงเรียน (ดัชนีของอันสลี) เกี่ยวข้องกับวัดทั่วไปของสูงโรงเรียนทำงาน นอกจากนี้ เด็กไม่มีปัญหาเริ่มปรากฏความสำเร็จเพิ่มเติมแรงจูงใจ นี้เป็นหนึ่งในครั้งแรกศึกษาที่เน้นความสำคัญของการนอนหลับอย่างชัดเจน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สนับสนุนที่สำคัญที่ถูกนำเสนอโดยวูลฟ์
และ Carskadon, 15 ที่ศึกษา (โดยวิธีการ
สำรวจสุขภาพและพฤติกรรมด้วยตนเองรายงาน
เกรด) รูปแบบการนอนและการทำงานในเวลากลางวัน
ประมาณ 3000 นักเรียนมัธยม พวกเขาแสดงให้เห็นว่า
นักเรียนที่มีเกรดสูงกว่ารายงานรวมมากขึ้น
การนอนหลับ bedtimes ก่อนหน้านี้ในคืนโรงเรียนและ
ความล่าช้าในช่วงสุดสัปดาห์ที่ลดลงของตารางเวลาการนอนหลับกว่า
นักเรียนที่มีเกรดต่ำกว่า ข้อมูลเหล่านี้จะดีกว่า
ผลการดำเนินงานเป็นผลมาจาก 'สุขอนามัย' นอนหลับ
รูปแบบได้รับการยืนยันจากการศึกษาแสดงให้เห็นหลาย
ความสำเร็จที่โรงเรียนยากจนมีแนวโน้มมากขึ้น
ที่จะหลับไปในโรงเรียนความยากลำบากมากขึ้นใน
ความเข้มข้นและมุ่งเน้นความสนใจของนักเรียน
ที่มีตอนเย็นจำแนกประเภท circadian, 54 โรงเรียนก่อนหน้านี้
เริ่มต้น times55,56 และขั้นตอนการนอนหลับล่าช้าอ่อน
syndrome.57
อีกการศึกษาที่ผ่านมาโดยใช้การสำรวจและ selfratings58
ชี้ให้เห็นว่าเวลาอยู่บนเตียงไม่มี
ความสัมพันธ์กับสิ่งอำนวยความสะดวกของความเข้มข้นหรือการจ่ายเงิน
ให้ความสนใจที่โรงเรียนในขณะที่การนอนหลับที่มีคุณภาพและ
ความรู้สึกที่วางอยู่ที่โรงเรียน (ดัชนีของคืนที่ดีของ
การนอนหลับ) มีความสัมพันธ์อย่างมากที่จะวัดโดยทั่วไปของ
การทำงานที่โรงเรียน นอกจากนี้เด็กที่ไม่มี
ความยากลำบากในการขึ้นแสดงความสำเร็จมากขึ้น
แรงจูงใจ นี่เป็นหนึ่งในการศึกษาครั้งแรกที่
ชัดเจนเน้นความเกี่ยวข้องของคุณภาพการนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลงานที่สำคัญคือ การเสนอโดยวูลฟ์
carskadon และ 15 ที่เรียน ( โดยวิธีการของ
การสำรวจสุขภาพและพฤติกรรม self-reported
เกรด ) นอนลวดลายและการทำงานกลางวันใน
3 , 000 นักเรียนมัธยม พวกเขาพบว่า นักศึกษาที่มีเกรดสูงกว่า รายงานทั้งหมด

เพิ่มเติมนอนเร็ว bedtimes ในคืนวันหยุดสุดสัปดาห์และลดความล่าช้าของโรงเรียน

ตารางเวลานอนมากกว่านักศึกษาที่มีผลการเรียนต่ำ ข้อมูลเหล่านี้ ประสิทธิภาพดีกว่า
เป็นผลของ ' รูปแบบการนอน
สุขอนามัย ' ได้รับการยืนยันโดยหลายการศึกษาบ่งชี้ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน

จน เป็นแนวโน้มมากกว่าที่จะหลับ ในโรงเรียนมากขึ้น ความยากลำบากใน
ความเข้มข้นและมุ่งเน้นความสนใจในนักเรียน
กับตอนเย็นที่เป็นกลางและก่อนหน้านี้ 54 โรงเรียนเริ่ม times55
,56 และอ่อนล่าช้าเฟส

นอนซินโดรม 57 อีกล่าสุดโดยใช้การสำรวจและ selfratings58
ชี้ให้เห็นว่าเวลาอยู่บนเตียงจะไม่มีความสัมพันธ์กับความเข้มข้น หรือ สถานที่

สนใจจ่ายที่โรงเรียน ในขณะที่คุณภาพการนอนหลับและ
รู้สึก rested ที่โรงเรียน ( ดัชนีของคืนที่ดีของการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับ
) ได้แก่ วัดทั่วไปของ
การทํางานที่โรงเรียน โดย
เด็กไม่ยากจะขึ้นแสดงผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน
แรงจูงใจ นี้เป็นหนึ่งในการศึกษาแรกที่
อย่างชัดเจนเน้นความเกี่ยวข้องของการนอนหลับ