FoodVery few foods in nature contai

Food

Very few foods in nature contain vitamin D. The flesh of fatty fish (such as salmon, tuna, and mackerel) and fish liver oils are among the best sources [1,11]. Small amounts of vitamin D are found in beef liver, cheese, and egg yolks. Vitamin D in these foods is primarily in the form of vitamin D3 and its metabolite 25(OH)D3 [12]. Some mushrooms provide vitamin D2 in variable amounts [13,14]. Mushrooms with enhanced levels of vitamin D2 from being exposed to ultraviolet light under controlled conditions are also available.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารอาหารน้อยมากในธรรมชาติประกอบด้วยวิตามินดี เนื้อของน้ำมันตับปลาและไขมันปลา (เช่นปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล) ได้แก่แหล่งที่ดีที่สุด [1,11] ของวิตามินดีที่พบในเนื้อตับ ชีส และไข่แดง วิตามินดีในอาหารเหล่านี้เป็นหลักในรูปแบบของวิตามิน D3 และ metabolite ของ 25 (OH) D3 [12] เห็ดบางอย่างให้วิตามิน D2 จำนวนตัวแปร [13,14] ยังมีเห็ดเพิ่มระดับของวิตามิน D2 จากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตภายใต้สภาพควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหาร

อาหารน้อยมากในธรรมชาติมีวิตามินดีเนื้อปลาที่มีไขมัน (เช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาทู) และน้ำมันตับปลาเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุด [1,11] จำนวนเงินขนาดเล็กของวิตามินดีที่พบในเนื้อวัวตับ, ไข่แดงชีสและไข่ วิตามินดีในอาหารเหล่านี้เป็นหลักในรูปแบบของวิตามิน D3 และ metabolite 25 (OH) D3 [12] เห็ดบางอย่างให้ D2 วิตามินในปริมาณตัวแปร [13,14] เห็ดที่มีระดับที่เพิ่มขึ้นของ D2 วิตามินจากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตภายใต้สภาวะควบคุมนอกจากนี้ยังมี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารอาหารน้อยมากในธรรมชาติประกอบด้วยวิตามิน D . เนื้อของปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาทู ) และน้ำมันตับปลาเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุด [ 1 , 11 ] จำนวนเงินขนาดเล็กของวิตามิน D พบในเนื้อตับ ชีสและไข่แดง วิตามินดีในอาหารเหล่านี้เป็นหลักในรูปแบบของวิตามิน D3 และระดับ 25 ( OH ) D3 [ 12 ] เห็ดบางชนิดให้ปริมาณวิตามิน D2 [ ตัวแปร 13,14 ] เห็ดกับการปรับปรุงระดับของวิตามิน D2 จากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต ภายใต้เงื่อนไขที่ควบคุมได้ นอกจากนี้ยังมี