Testing and Treatment SequenceThe 3

Testing and Treatment Sequence
The 30 subjects were randomly assigned to either the control group (n = 15) or the experimental group (n = 15). Before baseline measures, subjects in both groups performed 6 active knee extensions, with a 60-second rest between repetitions. The first 5 AKEs served as warm-ups to reduce potential effects from multiple AKEs.25 The sixth AKE served as the baseline trial.
The experimental group performed 4 30-second static stretches with a 15-second rest between stretches. Immediately after the last stretch, subjects were positioned for posttesting. Control group subjects remained supine on the evaluation table for the same duration (3 minutes) taken to stretch the experimental group. For both groups, an additional minute was used to reposition the hip and knee flexion angles before the first posttest measurement. Posttest measurements were taken at 1, 3, 6, 9, 15, and 30 minutes after cessation of the static stretching protocol. One measurement was recorded at each time interval.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทดสอบ และรักษาลำดับเรื่อง 30 ได้กำหนดให้กับทั้งกลุ่มควบคุม (n = 15) หรือกลุ่มทดลอง (n = 15) ก่อนมาตรการพื้นฐาน วิชาในกลุ่มทั้งสองดำเนินการขยายงานเข่า 6 มีเหลือ 60 วินาทีระหว่างการทำซ้ำ 5 แรก AKEs เสิร์ฟเป็น warm-ups เพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากหลาย AKEs.25 เอกหกผู้ทรงทดลองพื้นฐานกลุ่มทดลองทำ 4 30 วินาทียาวเหยียดคง มีเหลือ 15 วินาทีระหว่างชาย ทันทีหลังจากยืดล่าสุด เรื่องถูกวางใน posttesting เรื่องกลุ่มควบคุมยังคง supine ในตารางประเมินในช่วงเวลาเดียวกัน (3 นาที) ถ่ายทอดในกลุ่มทดลอง สำหรับทั้งกลุ่ม นาทีเพิ่มเติมการใช้การจัดตำแหน่งมุม flexion สะโพกและข้อเข่าก่อนการประเมิน posttest ครั้งแรก ประเมิน posttest ที่ถ่ายที่ 1, 3, 6, 9, 15 และ 30 นาทีหลังจากการยุติของโพรโทคอลยืดถาวร วัดหนึ่งถูกบันทึกไว้ในแต่ละช่วงเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทดสอบและการรักษาลำดับ
ที่ 30 อาสาสมัครถูกสุ่มให้ทั้งกลุ่มควบคุม (n = 15) หรือกลุ่มทดลอง (n = 15) ก่อนที่มาตรการพื้นฐานอาสาสมัครทั้งสองกลุ่มดำเนินการ 6 ส่วนขยายเข่าที่ใช้งานกับส่วนที่เหลือ 60 วินาทีระหว่างการเกิดซ้ำ 5 อันดับแรก AKEs ทำหน้าที่เป็นที่อบอุ่นอัพเพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากหลาย AKEs.25 หกเอกทำหน้าที่เป็นพื้นฐานการพิจารณาคดี.
กลุ่มทดลองดำเนินการ 4 เหยียดคงที่ 30 วินาทีกับส่วนที่เหลือ 15 วินาทีระหว่างเหยียด ทันทีหลังจากที่ช่วงสุดท้ายอาสาสมัครอยู่ในตำแหน่งสำหรับ posttesting อาสาสมัครกลุ่มควบคุมยังคงหงายบนโต๊ะการประเมินผลในช่วงระยะเวลาเดียวกัน (3 นาที) นำไปยืดกลุ่มทดลอง สำหรับทั้งสองกลุ่มนาทีเพิ่มเติมถูกใช้ในการเปลี่ยนตำแหน่งของสะโพกและงอเข่ามุมก่อนที่วัดครั้งแรกหลังการทดลอง วัดหลังเรียนมาถ่ายที่ 1, 3, 6, 9, 15, และ 30 นาทีหลังจากการหยุดชะงักของโพรโทคอยืดแบบคงที่ หนึ่งในวัดที่ได้รับการบันทึกไว้ในแต่ละช่วงเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การทดสอบและการรักษาลำดับ
30 คน มีวัตถุประสงค์เพื่อให้กลุ่มควบคุม ( n = 15 ) หรือกลุ่มทดลอง ( n = 15 ) ก่อนที่มาตรการพื้นฐาน วิชาในกลุ่ม 6 งานเข่านามสกุลกับ 60 วินาทีที่เหลือระหว่าง repetitions . แรก 5 เข้ามาเสิร์ฟอบอุ่น ups เพื่อลดศักยภาพผลจากหลายเข้ามา .25 หกยังทำหน้าที่เป็นฐานทดลอง กลุ่มทดลองทำการ
4 30 วินาที กับ 15 วินาทีคงที่ยืดพักระหว่างเหยียด ทันทีหลังการยืดสุดท้าย ถูกวางสำหรับ posttesting . กลุ่มควบคุม กลุ่มตัวอย่างยังคงเฉื่อยชาในการประเมินโต๊ะในช่วงเวลาเดียวกัน ( 3 นาที ) ไปยืด กลุ่มทดลอง ทั้งกลุ่ม1 นาทีเพิ่มเติมใช้ปรับตำแหน่งและมุมงอเข่า สะโพก หลัง ก่อนการวัด แบบทดสอบการวัดที่ 1 , 3 , 6 , 9 , 15 และ 30 นาที หลังจากการหยุดของแบบคงที่ยืดโปรโตคอล หนึ่งในวัดที่ถูกบันทึกไว้ในแต่ละช่วงเวลานั้น