ENDURANCE TRAINING AND VO2 MAX Maxi

ENDURANCE TRAINING AND VO2 MAX
Maximal oxygen uptake (also called maximal aerobic power or VO2 max) is the measure of the maximal capacity of the body to transport and use oxygen during dynamic exercise using large muscle groups (i.ee., legs). Chapter 4 introduced this concept, and Chaps. 9 and 10 showed how specific cardiovascular and pulmonary variables respond to graded exercise up to VO2 max. The following sections discuss the e fect of endurance exercise programs on the increase n VO2 max and the physiological changes that are responsible for this increase

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝึกความอดทนและ VO2 MAX ดูดซับออกซิเจนสูงสุด (เรียกว่าอำนาจสูงสุดแอโรบิกหรือ VO2 max) เป็นการวัดกำลังการผลิตสูงสุดของร่างกายเพื่อการขนส่ง และใช้ออกซิเจนในระหว่างการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ (i.ee ขา) บทที่ 4 การแนะนำแนวคิด และนี้ Chaps 9 และ 10 แสดงวิธีการหัวใจและหลอดเลือด และระบบทางเดินหายใจตัวแปรตอบสนองระดับการออกกำลังกายได้ VO2 max ส่วนต่อไปนี้สนทนา fect อีโปรแกรมออกกำลังกายความอดทนบน n เพิ่ม VO2 max และเปลี่ยนแปลงสรีรวิทยาที่รับผิดชอบเพิ่มขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การฝึกอบรมความอดทนและความ VO2 MAX
สูงสุดออกซิเจน (ที่เรียกว่าอำนาจสูงสุดแอโรบิกหรือ VO2 สูงสุด) เป็นตัวชี้วัดของความจุสูงสุดของร่างกายเพื่อการขนส่งและการใช้ออกซิเจนระหว่างการออกกำลังกายแบบไดนามิกโดยใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ (i.ee. ขา) บทที่ 4 นำแนวคิดนี้และ Chaps 9 และ 10 แสดงให้เห็นว่าตัวแปรเฉพาะหลอดเลือดหัวใจและปอดตอบสนองต่อการออกกำลังกายอย่างช้าถึง VO2 สูงสุด ส่วนต่อไปนี้หารือเกี่ยวกับการส่จของโปรแกรมการออกกำลังกายความอดทนเพิ่มมากขึ้น n VO2 สูงสุดและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่มีความรับผิดชอบสำหรับการเพิ่มขึ้นนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฝึกความอดทน และการใช้ออกซิเจนสูงสุด
การจับออกซิเจนสูงสุด ( เรียกว่าสูงสุดแอโรบิค อำนาจ หรือการใช้ออกซิเจนสูงสุด ) เป็นวัดของความสามารถสูงสุดของร่างกายเพื่อการขนส่ง และใช้ออกซิเจนในระหว่างการออกกำลังกายแบบไดนามิกโดยใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ( i.ee , ขา ) บทที่ 4 เสนอแนวคิดนี้ และคนอื่น9 และ 10 พบว่าตัวแปรของหัวใจและปอดโดยเฉพาะตอบสนองต่อการออกกำลังกายเพื่อการใช้ออกซิเจนสูงสุด คะแนนส่วนนี้กล่าวถึง E สมบูรณ์ของโปรแกรมการออกกำลังกายที่เพิ่มไนโตรเจนการใช้ออกซิเจนสูงสุดและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่รับผิดชอบด้านนี้เพิ่ม