Sculling is relatively slow at the

Sculling is relatively slow at the top depth. To move from the back tuck open to the back tuck closed position, the hip flexors contract to pull the thighs toward the chest. The knee flex only slightly, keeping the feet at the water surface. The thighs move under and around the knees until the hip joint is closed. The abdominals pull to create a rounding of the back from the lower rib cage to the end of the spine. The hips will surface as the thighs move around the knees. The head is flexed forward. Buoyancy uplift will aid the support of this position.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Sculling ได้ค่อนข้างช้าที่ลึกสุด ย้ายจากหลังเปิดเปิดตำแหน่งหลังเปิดปิด flexors สะโพกสัญญาดึงต้นขาเข้าหาหน้าอก เข่า flex เพียงเล็กน้อย การรักษาเท้าที่พื้นผิวน้ำ ต้นขาย้าย สถานเข่าที่ สำคัญภายใต้จนร่วมพถูกปิด ดึง abdominals สร้างการปัดเศษหลังจากกรงซี่โครงล่างของกระดูกสันหลัง สะโพกจะผิวต้นขาย้ายหัวเข่า Flexed หัวไปข้างหน้า พยุง uplift จะช่วยสนับสนุนตำแหน่งนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กรรเชียงค่อนข้างช้าที่ระดับความลึกด้านบน ที่จะย้ายจากเหน็บหลังเปิดให้ตำแหน่งเหน็บกลับมาปิดที่สะโพก flexors สัญญาที่จะดึงต้นขาต่อหน้าอก ดิ้นเข่าเพียงเล็กน้อยทำให้เท้าที่พื้นผิวของน้ำ ต้นขาย้ายภายใต้และรอบหัวเข่าจนสะโพกถูกปิด abdominals ดึงเพื่อสร้างการปัดเศษของกลับมาจากกรงซี่โครงลดลงถึงจุดสิ้นสุดของกระดูกสันหลังที่ สะโพกจะเป็นพื้นผิวต้นขาย้ายไปรอบ ๆ หัวเข่า หัวมีการเกร็งไปข้างหน้า ยกลอยตัวจะช่วยให้การสนับสนุนของตำแหน่งนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรือกรรเชียงค่อนข้างช้า ที่ความลึกสูงสุด ย้ายจากด้านหลังมาเปิดให้กลับมาทักตำแหน่งปิด , flexors สัญญาดึงต้นขาสะโพกเข้าหาหน้าอก เข่างอเล็กน้อย รักษาเท้าที่พื้นผิวน้ำ ต้นขาขยับภายใต้และรอบ ๆเข่าถึงสะโพก ถูกปิดabdominals ดึงเพื่อสร้างปัดเศษของกลับมาจากซี่โครงล่างไปยังจุดสิ้นสุดของกระดูกสันหลัง สะโพกจะผิวต้นขาขยับหัวเข่า หัวงอไปข้างหน้า ยกตัวลอยจะช่วยสนับสนุนตำแหน่งนี้