Health Benefits of pearsThe Asian p

Health Benefits of pears
The Asian pear, also called Japanese pear or Nashi, is a small, round yellow fruit that may look more like an apple upon first glance. Once you bite into an Asian pear, you'll recognize the sweet pear taste you expect from other pears. Asian pears are as nutritious as they are tasty; their nutrients can contribute to your health in several ways.
Eye Health
Asian pears are rich in vitamin C, delivering approximately 80 percent of your daily needs. The Linus Pauling Institute recommends that adults consume 75mg of vitamin C daily, with smokers and pregnant women needing to increase this to 80 to 110 mg. Vitamin C is an antioxidant that can maintain your eye health, preventing a condition called cataracts that can potentially rob you of your sight. The World's Healthiest Foods explains that pears and other vitamin C-rich fruits can reduce your risk of age-related macular degeneration, or AMD, another eye disease that can destroy your vision.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพของแพร์ลูกแพร์เอเชีย เรียกว่า Nashi หรือลูกแพร์ที่ญี่ปุ่นมีขนาดเล็ก ผลไม้สีเหลืองกลมที่อาจดูมากขึ้นเช่นแอปเปิลเมื่อหนึ่ง เมื่อคุณกัดเข้าลูกแพร์เอเชีย คุณจะรับรู้รสหวานลูกแพร์ที่คุณคาดหวังจากแพร์อื่น ๆ แพร์เอเชียจะลดอาหารที่มีรสชาติ สารอาหารของพวกเขาสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพในหลายวิธีสุขภาพตาแพร์เอเชียจะอุดมไปด้วยวิตามินซี ส่งมอบประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ทุกอย่างครบ สถาบัน Pauling ไลนัสแนะว่า ผู้ใหญ่บริโภค 75 มก.วิตามินซีทุกวัน ผู้สูบบุหรี่และหญิงตั้งครรภ์ต้องการเพิ่มนี้ 80 ถึง 110 mg. วิตามินซีเป็นสารต้านที่สามารถรักษาสุขภาพตา ป้องกันสภาพที่เรียกว่าต้อกระจกที่สามารถอาจปล้นคุณตาของคุณ อาหารหนีจากโลกอธิบายว่า แพร์และผลไม้อื่น ๆ อุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องอายุเสื่อม macular หรือ AMD โรคตาอื่นที่สามารถทำลายวิสัยทัศน์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกแพร์
ลูกแพร์เอเชียที่เรียกว่าลูกแพร์ภาษาญี่ปุ่นหรือชิ, มีขนาดเล็กรอบผลไม้สีเหลืองที่อาจมีลักษณะเหมือนแอปเปิ้ลเมื่อรวดเร็วก่อน เมื่อคุณกัดเข้าไปในลูกแพร์เอเชียคุณจะรับรู้รสชาติลูกแพร์หวานคุณคาดหวังจากลูกแพร์อื่น ๆ ลูกแพร์เอเชียมีคุณค่าทางโภชนาการที่พวกเขามีรสอร่อย; สารอาหารของพวกเขาสามารถช่วยให้สุขภาพของคุณในหลายวิธี.
สุขภาพตา
ลูกแพร์เอเชียที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, การส่งมอบประมาณร้อยละ 80 ของความต้องการในชีวิตประจำวันของคุณ Linus Pauling สถาบันแนะนำว่าผู้ใหญ่ควรกิน 75mg ของวิตามินซีทุกวันที่มีผู้สูบบุหรี่และสตรีมีครรภ์ต้องเพิ่มขึ้นนี้เพื่อ 80-110 มิลลิกรัม วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถรักษาสุขภาพตาของคุณป้องกันสภาพที่เรียกว่าต้อกระจกที่อาจสามารถปล้นคุณจากสายตาของคุณ อาหารของโลกสุขภาพอธิบายว่าลูกแพร์และวิตามินอื่น ๆ ผลไม้ที่อุดมไปด้วย C-สามารถลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพอายุที่เกี่ยวข้องหรือ AMD, โรคตาอื่นที่สามารถทำลายวิสัยทัศน์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกแพร์ลูกแพร์เอเชีย
, ญี่ปุ่น หรือที่เรียกว่าลูกแพร์นาชิ เป็นเล็กกลมสีเหลืองผลไม้ที่อาจดูเหมือนแอปเปิ้ลเมื่อครั้งแรก เมื่อคุณกัดเป็นลูกแพร์เอเชีย คุณจะรับรู้รสหวานที่คุณคาดหวังจากลูกแพร์ลูกแพร์อื่น ๆ ลูกแพร์เอเชียจะเป็นคุณค่าทางโภชนาการเป็นพวกเขาจะอร่อย ; รังของพวกเขาสามารถสนับสนุนสุขภาพของคุณในหลายวิธี .

สุขภาพตาลูกแพร์เอเชียจะมั่งมีในวิตามิน C , การส่งมอบประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการประจำวันของคุณ สถาบันไลนัสพอลิงแนะนำว่า ผู้ใหญ่กิน 75 มก. ของวิตามินทุกวัน กับการสูบบุหรี่และสตรีตั้งครรภ์ต้องการเพิ่มขึ้นนี้ 80 110 มิลลิกรัม วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถดูแลรักษาสุขภาพตา ป้องกันภาวะที่เรียกว่า โรคต้อกระจกที่สามารถปล้นคุณของสายตาโลกของอาหารค้นอธิบายว่า แพร์ และผลไม้ rich วิตามินอื่น ๆสามารถลดความเสี่ยงของโรคศูนย์กลางจอประสาทตาเสื่อมจากอายุ หรือ AMD อีกโรคตาที่สามารถทำลาย
วิสัยทัศน์ของคุณ