อันดับ 10 แอปเปิ้ล โดยทางยามีสรรพคุ

อันดับ 10 แอปเปิ้ล โดยทางยามีสรรพคุณลดกรดในกระเพาะอาหาร ละลายเสมหะ ลดความดันโลหิต ช่วยขับเกลือโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย มีฤทธิ์เป็นยาระบาย มีส่วนช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร ให้พลังงาน 50 kcal ต่อ 100 g
อันดับ 9 ผลไม้กลุ่มแตง จะเป็น แตงโม, แตงไทย ฯลฯ โดยเฉพาะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติเย็น จะช่วยลดอาการไข้ คอแห้ง บรรเทาแผลในปากก็ล้างพิษให้กับร่างกาย ให้พลังงาน 30 kcal ต่อ 100 g
อันดับ 8 ผลไม้ตระกูลส้ม ทั้งส้มโอ, ส้มเขียวหวาน ฯลฯ ป้องกันโรคหวัดและการติดเชื้อแบคทีเรีย ลดปริมาณโคเลสเตอรอลในโลหิต ช่วยระบบย่อยอาหารของร่างกาย ระบายได้มีแก้อาการท้องผูก และมีคุณค่าทางอาหาร ให้วิตามินซีสูง ให้พลังงาน 60 kcal สำหรับส้มเขียวหวาน 2 ผลกลาง และให้พลังงานที่เท่ากันสำหรับส้มโอ 2 กลีบ
อันดับ 7 แครนเบอร์รี่ ป้องกันนิ่วในไต แถมช่วยต้านเชื้อไวรัส ให้พลังงาน 46 kcal ต่อ 100 g
อันดับ 6 ผลไม้กลุ่มเบอร์รี่ เช่น สตอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ ช่วยในการบำรุงระบบเลือดและระบบสายตา ให้พลังงาน 60 kcal ต่อ 1 ถ้วยโดยประมาณ
อันดับ 5 สับปะรด วิตามินซีสูง มีเอนไซม์ย่อยโปรตีนชื่อบรอมีเลน (bromelain) ช่วยย่อยโปรตีนไม่ให้ตกค้างในลำไส้ และ มีเกลือแร่ วิตามินซีจำนวนมาก แถมมีส่วนช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ให้พลังงาน 50 kcal ต่อ 100 g
อันดับ 4 อะโวคาโด แม้ว่า อะโวคาโค 100 กรัมให้พลังงาน 189 แคลอรี่และ อะโวคาโด 1 ขีด มีไขมัน 19.3 กรัม แต่ไขมันที่มีนั้นเป็นไขมันที่ไม่อิ่มตัวนั่นหมายความว่ามันไม่ทำให้คุณอ้วน ขึ้น และช่วยให้ไขมันในเส้นเลือดลดลงด้วย ซึ่งไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันดีนั้นจะทำให้คุณอิ่มได้นานไม่ต้องไปรับ ประทานอะไรระหว่างมื้อ และเมื่อเทียบกันแล้วอะโวคาโดยังมีโพแทสเซียมมากกว่ากล้วยถึง 60% นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ, บี, ซี, อี และเป็นผลไม้ที่คาร์โบไฮเดรตต่ำมากด้วยค่ะ
อันดับ 3 มะละกอ การกินเนื้อมะละกอสุก ช่วยเป็นยาระบายอ่อนๆ เพราะไปช่วยเพิ่มจำนวนกากไยอาหาร ดังนั้นเนื้อผลสุกมะละกอจะช่วยระบายอ่อนๆ แก้ท้องผูก ให้วิตามินซีสูง เสริมสร้างระบบย่อยอาหารให้ทำงานดี มีโปรตีนอีกต่างหาก ให้พลังงาน 60 kcal ต่อ 8 ชิ้นพอคำ
อันดับ 2 มะเขือเทศ มี เป็นพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร มีวิตามินซีสูงและให้วิตามินเอราว 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีโปแตสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด ส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ให้พลังงาน 20 kcal ต่อ 1 ผล
อันดับ 1 กีวี ผล ไม้ผลรีรูปไข่ มีขนเล็กๆปกคลุมทั่วผล เนื้อสีเขียว บางพันธุ์เนื้อสีเหลือง ชุ่มน้ำ รสเปรี้ยวอมหวาน เป็นผลไม้ที่เก็บไว้ได้นาน สารแอกทินิดีนในกีวีช่วยเสริมภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง มีแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 60 kcal ต่อ 100 g

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Top 10 Apple by Yow drugs reduce cholesterol in the stomach to reduce blood pressure. Help drive the salt sodium excess out of the body. Have a laxative effect has helped clean up the digestive system, energy kcal per 100 g 50?Top 9 fruit watermelon, melon melons are a group of Thailand, etc., especially the watermelon is a fruit with cool features to help reduce fever and dry throat. Relieve ulcers, detoxifying body energy kcal per 100 g 30.Top 8 all grapefruit, citrus fruit and noble Mandarin orange etc. disease and flu infection bacteria. Reduce blood cholesterol or onnai Help the digestive system of the body. The symptoms of constipation have solved drainage and contains nutrients, vitamin c, 60 kcal of energy for Tangerine 2 results, and the same power for the grapefruit 2 cloves garlic.Top 7 cranberry Prevention of kidney stones, plus an assist against virus, energy kcal per 100 g 46.Top 6 fruit berry group such as strawberry, Blueberry and blood system and assist in the care system, eyes, energy kcal per 1 Cup, approximately 60.Top 5 highest vitamin c with pineapple enzyme Bromelain Digest protein names (bromelain) protein prevent residues in the intestine, and there are many vitamin c plus minerals help against viral and bacterial 50 kcal per 100 g power.Top 4 avocado though a Kha codes power volume 100 grams, 189 calories and avocado fat 19.3 g 1 tick, but fat with a fat that is not saturated, meaning that it does not make you fat, and fat in the blood, helping to decrease. That fat is not saturated fat, which is good, it makes you not want to eat. What to eat between meals and when the avocado also contains potassium than bananas and 60% also have Vitamin a, b, c, e and a low carb fruit.3rd place papaya papaya flesh eating ripe soft laxative to help increase the amount of waste the effect food cooked yai papaya helps cure constipation ions cooled, high vitamin c enhance the digestive system to work well, Protein 60 kcal of energy per., 8 pieces, enough words.Rank 2 there is a tomato plant that is rich in nutrition. Contains vitamin c, vitamin a and c. 1 in 3 of the vitamin a in your body one day. In addition, magnesium, potassium, phosphorus, also with tomatoes and many other types of minerals helps reduce the risk of cancer and heart disease, 20 kcal of energy per 1 results.1 Kiwi fruit oval oval results have little effect over the meat, cover some species of yellow-green flesh and bathed in water, sour-sweet fruit that is stored for a long time. Active substances in Kiwi tinidee supplement immune system makes your heart stronger, with low-calorie energy 60 kcal per 100 g.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Top 10 Apple medicinal properties by reducing stomach acid dissolving phlegm and blood pressure. The driver of excess sodium from the body. A laxative Helps clean the digestive system to power 50 kcal per 100 g
of 9 fruits are melons, watermelon, cantaloupe, and watermelon is a fruit that has a particularly cool feature. It reduces fever and relieves sore throat also detoxify your body energy to 30 kcal per 100 g
of 8 citrus and grapefruit, tangerine, and prevent colds and bacterial infections. Reduce the amount of cholesterol in the blood Help the digestive system of the body A drain to relieve constipation And nutritional value Vitamin C is a high-energy 60 kcal for two central tangerine and grapefruit energy equal for two petals
ranked seventh cranberries prevent kidney stones. This anti-virus Energy 46 kcal per 100 g
of 6 fruits, berries such as strawberries, blueberries help to nourish the blood and eyes Energy 60 kcal per 1 cup approximately
ranks fifth pineapple. Vitamin C is a protein enzyme called bromelain (bromelain) residues in the intestine to help digest protein, minerals and vitamins lot. It has anti-viral and antibacterial energy 50 kcal per 100 g
of 4 avocados, although avocado cattle 100 g Energy 189 calories and avocado one struck a fat 19.3 grams of fat. There is a polyunsaturated fat that means it does not make you fat and keeps fat in the blood decreased. The unsaturated fats, the good fats that will keep you fuller for longer do not need to. What gives between meals And then compared avocado has more potassium than bananas, 60%, also contains vitamins A, B, C, and E. The fruit is much too low carbohydrate
eating papaya ripe papaya ranked third. Help a mild laxative It helps to increase the amount of waste fiber. So ripe papaya flesh is mild laxative for constipation Vitamin C is high. Strengthen the digestive system to work better. Protein another 60 kcal of energy per 8 pieces
ranked second with a tomato plant that is rich in nutrients. High in vitamin C and vitamin A, about one in three of the vitamins that the body needs in one day. In addition, tomatoes are also potassium, magnesium, phosphorus, potassium and other minerals can reduce the risk of several types of cancer and heart disease 20 kcal of energy per one of
the first kiwi fruit Oval. A tiny hairs covering the green flesh yellow flesh varieties wetlands sour and sweet. The fruit is stored longer. Tinidee active substances in kiwi enhances immunity makes the heart stronger, low calorie energy 60 kcal per 100 g.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

The 10 Apple by medicinal properties of acid in the stomach, Melting Phlegm, blood pressure To expel excess sodium salt from the body has the effect as a laxative. Helped clean the digestive system, the energy 50 kcal per 100 g
.The 9 fruit group melon is the watermelon, melon, etc. especially watermelon is a fruit with cool features will help to reduce fever, sore throat, to alleviate detoxification cold sore is to the body. Energy 30 kcal per 100 g
Ranks 8 citrus fruits, the grapefruitTangerine, etc. to prevent colds and bacterial infection. Reduce the amount of cholesterol in the blood; Help the digestive system of the body. Draining with constipation and nutrition, vitamin C, the energy 60 kcal.2 of Lang and energy rate for pomelo 2 petals
.The 7 Cranberry prevent kidney stones, and help against viruses, power 46 kcal per 100 g
ranks 6 fruit berries such as group Strawberry,Blueberry, help to maintain the blood system and the system, the energy 60 kcal eyes on 1 cup by
.The 5 pineapple, vitamin C, protein digestive enzymes called bromelain (bromelain) help digest proteins ไม่ให้ตกค้าง in the intestines and minerals Vitamin C and helped against many viruses and bacteria, the energy 50 kcal per 100 g
.The 4 avocado, though, avocado, cattle 100 g power 189 calories and avocado 1 struck the fat 19.3 G, but fat with unsaturated fat that is that it doesn't make you fat, up and help the fat in the blood drops. The unsaturated fat, which is a fat that makes you full time to pick her up.And when compared to the avocado is potassium than bananas to 60% also vitaminB, C, e, and the fruit is very low carbohydrate.
.The 3 papaya, eating flesh ripe papaya, mild laxative, because to help increase the number of soybean fiber food. So ripe papaya flesh will help cool light, constipation, vitamin C, strengthen the digestive system to work well.Energy 60 kcal per 8 pieces enough words
.The 2 tomatoes have a horseradish rich nutritional value. There are high in vitamin C and vitamin A Story 1 3 of vitamin A in the body to one day. In addition, tomatoes are potassium, phosphorus.Many other types and reduce the risk of cancer and heart disease, the energy 20 kcal per 1 Effect
.The 1 kiwi fruit the fruit oval with a small fur covered the green meat, some varieties of meat color yellow juicy. Sweet and sour fruit is stored for a long time. Substance แอกทิ bit was ในกีว color enhance immunity makes the heart strong.Energy 60 kcal per 100 g.