Abstract The aim of this study was

Abstract The aim of this study was to evaluate the
effectiveness of 12 weeks of balance training to improve
the balance and vertical jump abilities of young basketball
players. Twenty-three players from two teams in the Under
Fifteen Basketball Excellence category participated in the
study. Participants were divided into two training groups:
balance training (BAL, n = 11) and isotonic training (ISO,
n = 12). Both groups were tested for balance and vertical
jumps at the beginning of the competitive season and at the
end of 12 weeks of specific training programme. All of the
tests were performed in sustained bipodalic and monopodalic (both right and left) positions. The results showed
that players who participated in balance training for
12 weeks, compared to players who trained with isotonic
machines, exhibited a significantly increase in balance
(bipodalic 28.3 %; right 41.4 %; left 45.8 %; p 0.01)
and muscular power (bipodalic 8.1 %; right 13.5 %; left
12.5 %; p 0.01) as measured through a vertical jump. In
conclusion, balance training using unstable boards was an
effective training method for improving balance and the
vertical jump, which is a basketball-specific action that
frequently occurs in this sport.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อจุดมุ่งหมายของการศึกษานี้เป็นการ ประเมิน12 สัปดาห์ของการฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพสมดุลและแนวตั้งของบาสเกตบอลหนุ่มกระโดดผู้เล่น ยี่สิบสามผู้เล่น 2 ทีมภายใต้การสิบห้าเป็นเลิศบาสเกตบอลประเภทเข้าร่วมในการการศึกษา ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มฝึกอบรม:สมดุลการฝึกอบรม (ดุล n = 11) และการฝึกอบรม isotonic (ISOn = 12) ทั้งสองกลุ่มได้รับการทดสอบ สำหรับยอดดุล และแนวตั้งกระโดดที่จุดเริ่มต้น ของฤดูกาลแข่งขัน และในการสิ้นสุด 12 สัปดาห์ของโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะ ทั้งหมดทดสอบได้ดำเนินการใน bipodalic บำรุงและตำแหน่ง monopodalic (ทั้งขวา และซ้าย) ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าที่ผู้เล่นที่เข้าร่วมการฝึกอบรมความสมดุล12 สัปดาห์ เมื่อเทียบกับผู้เล่นที่ผ่านการฝึกอบรมกับ isotonicเครื่อง การจัดแสดงการเพิ่มสมดุล(bipodalic 28.3% ขวา 41.4% ซ้าย 45.8; p 0.01)และพลังกล้ามเนื้อ (bipodalic 8.1% ขวา 13.5% ซ้าย12.5% p 0.01) วัดได้ผ่านการข้ามแนวตั้ง ในข้อสรุป สมดุลฝึกโดยใช้กระดานที่ไม่เสถียรมีการวิธีการฝึกที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับปรุงสมดุลและกระโดดแนวตั้ง ซึ่งเป็นกระทำเฉพาะบาสเกตบอลที่เกิดขึ้นบ่อยในกีฬานี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อจุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้เพื่อประเมิน
ประสิทธิภาพของ 12 สัปดาห์ของการฝึกอบรมความสมดุลในการปรับปรุง
ความสมดุลและความสามารถในการกระโดดในแนวตั้งของบาสเก็ตหนุ่ม
ผู้เล่น ยี่สิบสามผู้เล่นจากทั้งสองทีมในภายใต้
หมวดหมู่สิบห้าบาสเกตบอลเลิศเข้าร่วมใน
การศึกษา ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มฝึกอบรม:
การฝึกอบรมความสมดุล (BAL, N = 11) และการฝึกอบรม isotonic (ISO,
n = 12) ทั้งสองกลุ่มได้รับการทดสอบเพื่อความสมดุลและแนวตั้ง
กระโดดที่จุดเริ่มต้นของฤดูการแข่งขันและใน
ตอนท้ายของสัปดาห์ที่ 12 ของโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะ ทั้งหมดของ
การทดสอบได้รับการดำเนินการใน bipodalic อย่างต่อเนื่องและ monopodalic (ทั้งซ้ายและขวา) ตำแหน่ง ผลการศึกษาพบ
ว่าผู้เล่นที่เข้าร่วมในการฝึกอบรมความสมดุลสำหรับ
12 สัปดาห์เมื่อเทียบกับผู้เล่นที่ได้รับการฝึกฝนกับ isotonic
เครื่องแสดงการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในการปรับสมดุล
(bipodalic 28.3%; ขวา 41.4% ที่เหลือ 45.8%; P 0.01)
และพลังกล้ามเนื้อ ( bipodalic 8.1%; ขวา 13.5% ที่เหลือ
12.5%; P 0.01) ที่วัดผ่านการกระโดดในแนวตั้ง ใน
การสรุปการฝึกอบรมความสมดุลโดยใช้ผ้าที่ไม่เสถียรเป็น
วิธีการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการปรับปรุงความสมดุลและ
กระโดดในแนวตั้งซึ่งเป็นกระทำบาสเกตบอลเฉพาะที่
มักเกิดขึ้นในกีฬานี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทคัดย่องานวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินประสิทธิผลของการฝึกการทรงตัวเพื่อปรับปรุง 12 สัปดาห์สมดุลและความสามารถในการกระโดดในแนวตั้งของหนุ่มบาสเกตบอลผู้เล่น ยี่สิบสามผู้เล่นจากทั้งสองทีมในภายใต้สิบห้าประเภทมีส่วนร่วมในบาสเกตบอล ความเป็นเลิศการศึกษา กลุ่มตัวอย่างแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ฝึกอบรมการฝึกการทรงตัว ( Bal , n = 11 ) และไอโซ ( ISO , ฝึกอบรมn = 12 ) ทั้งสองกลุ่ม เพื่อความสมดุลและแนวตั้งข้ามไปที่จุดเริ่มต้นของฤดูกาลแข่งขันและในจบ 12 สัปดาห์ของโปรแกรมการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจง ทั้งหมดของทดสอบใน bipodalic อย่างต่อเนื่อง และ monopodalic ( ทั้งซ้ายและขวา ) ตำแหน่ง ผลผู้เล่นที่เข้าร่วมในการฝึกความสมดุลสำหรับ12 สัปดาห์ เมื่อเทียบกับผู้เล่นที่ฝึกกับไอโซโทนิคเครื่องมีเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในความสมดุล( bipodalic 28.3 % ; ขวา 41.4% ซ้าย 45.8 % ; p 0.01 )และพลังกล้ามเนื้อ ( bipodalic 8.1 % ; ขวา 13.5 % ; ซ้าย12.5 % ; p 0.01 ) โดยผ่านการกระโดดในแนวตั้ง ในสรุป การใช้บอร์ดสมดุลไม่เสถียรคือวิธีการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงความสมดุลและกระโดดในแนวตั้ง ซึ่งเป็นการกระทำที่เฉพาะเจาะจง บาสเกตบอลมักเกิดขึ้นในกีฬานี้