. Benefit from more nutrientsOrgani

. Benefit from more nutrients
Organically grown foods have more nutrients—vitamins, minerals, enzymes, and micronutrients—than commercially grown foods because the soil is managed and nourished with sustainable practices by responsible standards. The Journal of Alternative and Complementary Medicine conducted a review of 41 published studies comparing the nutritional value of organically grown and conventionally grown fruits, vegetables, and grains and concluded that there are significantly more of several nutrients in organic foods crops.

Further, the study verifies that five servings of organically grown vegetables (such as lettuce, spinach, carrots, potatoes, and cabbage) provide an adequate allowance of vitamin C, whereas the same number of servings of conventionally grown vegetables do not.

On average, organically grown foods provide: 21.1% more iron (than their conventional counterparts); 27% more vitamin C; 29.3% more magnesium; 13.6% more phosphorus

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

. ได้รับประโยชน์จากสารอาหารเพิ่มเติมเติบโต organically อาหารมีสารอาหารเพิ่มเติม — วิตามิน แร่ธาตุ เอนไซม์ และองค์ประกอบตามโรค — กว่าในเชิงพาณิชย์พัฒนาอาหารเนื่องจากมีจัดการดิน และหล่อเลี้ยง ด้วยการปฏิบัติที่ยั่งยืนตามมาตรฐานความรับผิดชอบ สมุดรายวันทางการแพทย์ทางเลือกดำเนินการทบทวนประกาศ 41 การศึกษาเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการ ของผลไม้เติบโต organically และดีปลูก ผัก ธัญพืช และสรุปว่า มีสารอาหารต่าง ๆ ในพืชอาหารอินทรีย์มาก เพิ่มเติม การศึกษาตรวจสอบว่า กดคลิ organically ปลูกผัก (เช่นผักกาดหอม ผักโขม แครอท มันฝรั่ง กะหล่ำปลี) ห้าให้เป็นเบี้ยเลี้ยงเพียงพอของวิตามินซี ในขณะเดียวกันจำนวนมั่นดีปลูกผักไม่ โดยเฉลี่ย ให้อาหารเติบโต organically: 21.1% เหล็กมาก (กว่าคู่ของพวกเขาทั่วไป); 27% วิตามิน C 29.3% แมกนีเซียม 13.6% ฟอสฟอรัส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

.
ได้รับประโยชน์จากสารอาหารมากขึ้นอาหารที่ปลูกอินทรีย์มีสารอาหารวิตามินแร่ธาตุเอนไซม์และแร่ธาตุกว่าอาหารที่ปลูกในเชิงพาณิชย์เพราะดินมีการจัดการและบำรุงมีการปฏิบัติอย่างยั่งยืนตามมาตรฐานความรับผิดชอบ วารสารทดแทนและการแพทย์ดำเนินการตรวจสอบของ 41 การศึกษาที่เผยแพร่เมื่อเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของที่ปลูกอินทรีย์และผลไม้ที่ปลูกตามอัตภาพผักและธัญพืชและได้ข้อสรุปว่ามีนัยสำคัญมากขึ้นของสารอาหารหลายแห่งในพืชอาหารอินทรีย์. นอกจากนี้จะตรวจสอบการศึกษา ที่ห้าเสิร์ฟผักที่ปลูกอินทรีย์ (เช่นผักกาดหอมผักโขมแครอทมันฝรั่งและกะหล่ำปลี) ให้ตั้งค่าเผื่อเพียงพอของวิตามินซีในขณะที่หมายเลขเดียวกันของรับประทานพืชผักที่ปลูกตามอัตภาพไม่. โดยเฉลี่ยอาหารที่ปลูกอินทรีย์ให้: 21.1% เหล็กมากขึ้น (กว่าเดิมของพวกเขา); 27% วิตามินซีมากขึ้น 29.3% แมกนีเซียมมากขึ้น ฟอสฟอรัส 13.6% มากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

. ประโยชน์จากสารอาหารมากขึ้น
ปลูกอินทรีย์อาหารมีสารอาหาร วิตามิน เกลือแร่ เอนไซม์ และสารอาหารรองกว่าในเชิงพาณิชย์ที่ปลูกอาหาร เพราะดินมีจัดการ และหล่อเลี้ยงด้วยปฏิบัติอย่างยั่งยืนตามมาตรฐานความรับผิดชอบวารสารทางเลือกและการแพทย์แบบผสมผสาน ) จาก 41 ความคิดเห็นที่เผยแพร่การศึกษาเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของอินทรีย์ปลูกและโดยทั่วไปที่ปลูกผัก ผลไม้ และธัญพืช และพบว่ามีหลายกลุ่มของสารอาหารในอาหารอินทรีย์พืช

ต่อไป จากการศึกษาพบว่าห้าเสิร์ฟของผักที่ปลูกอินทรีย์ ( เช่น ผักกาดหอมผักขม , แครอท , มันฝรั่งและกะหล่ำปลี ) ให้เงินค่าขนมที่เพียงพอของวิตามิน C , และหมายเลขเดียวกันของที่แต่เดิมปลูกผักไม่ได้

เฉลี่ยที่ปลูกอินทรีย์อาหารให้ : 21.1 % เหล็ก ( กว่า counterparts ธรรมดาของพวกเขา ) ; 27 % มากกว่าวิตามิน C ; 29.3 % แมกนีเซียม ; 13.6 % ฟอสฟอรัส