Been doing this work out for 4 week

Been doing this work out for 4 weeks already. I barely notice a difference,
I work out once a day and try to complement with an hour of cardio. and Im thinking maybe I should try to work out twice a day? I really dont know, this is the first routine I try , but Im happy Im losing weight after all. :) Nice work out!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การทำงานนี้ออกมา 4 สัปดาห์แล้ว เพิ่งจะสังเกตความแตกต่างทำงานจากวันละครั้ง และพยายามเติมเต็ม ด้วยชั่วโมงของหัวใจ และ Im อาจคิดควรพยายามออกสองรอบต่อวัน จริง ๆ ทราบว่า นี้เป็นขั้นตอนแรกที่พยายาม แต่อิ่มสุขอิ่มน้ำหนักจากการ :) งานดีออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับทำผลงานชิ้นนี้ออกมาเป็นเวลา 4 สัปดาห์แล้ว ฉันแทบจะไม่เห็นความแตกต่างที่
ผมทำงานออกวันละครั้งและพยายามที่จะเติมเต็มกับชั่วโมงของหัวใจ และอิ่มคิดบางทีฉันควรพยายามที่จะทำงานออกวันละสองครั้งหรือไม่? ผมไม่ทราบว่านี้เป็นประจำแรกที่ผมลอง แต่อิ่มสุขอิ่มลดน้ำหนักหลังจากทั้งหมด :) การทำงานที่ดีออก!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รับทำงานนี้เป็นเวลา 4 สัปดาห์แล้ว ฉันแทบจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่าง
ผมทำงานออกวันละครั้งและพยายามที่จะเติมเต็มกับชั่วโมงของหัวใจ และฉันคิดว่าบางทีฉันควรพยายามที่จะทำงานออกวันละสองครั้ง ? ผมไม่รู้ว่า นี่เป็นครั้งแรกที่ผมลองตามปกติ แต่ผมมีความสุขที่ฉันสูญเสียน้ำหนักหลังจากทั้งหมด : ) ดีออก !