คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระ

คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดี มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และมะเร็ง กรุ๊ปเอจึงถูกจัดเป็นมังสวิรัติ

อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด

กินปลาอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเสริมโปรตีน หลีกเลี่ยงปลาเนื้อขาว เช่น ปลาตาเดียว หรือปลาจะละเม็ด เพราะมีเล็คตินรบกวนระบบการย่อย หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อาจกินได้นิดหน่อย เลือกดื่มนมถั่วเหลือง นมแพะ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ แทนนมวัว กินไข่ได้บ้างเป็นครั้งคราว บรรดาตระกูลถั่วต่าง ๆ อาทิ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ถั่วลิสงที่มีเยื่อหุ้มบาง ๆ และถั่วเหลือง เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปนี้ สามารถกินข้าวกล้องหรือซีเรียลได้วันละ 1-2 ครั้ง ผักทั้งสด และสุกกินแล้วดีโดยเฉพาะหอมหัวใหญ่ และบร็อคโคลี มีสารแอนติออกซิแดนท์สูง แครอท ฟักทอง ผักโขม และกระเทียม ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน

กินผลไม้แทบทุกชนิด ยกเว้นแตงโม แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะย่อยยาก พวกชาสมุนไพรจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะ ไวน์แดงดื่มได้ แต่ควรเลี่ยงเบียร์ และน้ำอัดลม

A เลือดกรุ๊ป เอ :
เธอเพียรพยายามกับการไดเอ็ทแบบ ATKINS ที่เน้นเฉพาะเนื้อสัตว์มานาน แต่ หารู้ไม่ว่าเลือดของเธอค่อนข้างเหนียวข้น เมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และไขมันเข้าไปจะยิ่งเพิ่มความข้นของเลือดทำให้เลือดไหลเวียนช้า หัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้น และมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็งและเบาหวาน นอกจากนี้กระเพาะของเธอยังมีกรดต่ำ รับประทานโปรตีนแล้วไม่ย่อย ถ้าจะให้ดีเธอควรเป็นนักมังสวิรัติเพื่อลดน้ำหนักและสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง
อาหารที่เหมาะกับเธอ
เนื้อสัตว์ : ห่าง ๆ จากเนื้อสัตว์ทุกชนิดไว้เป็นดี แต่ปลาทะเลบางชนิด เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลากะพงก็พออนุโลมได้ รับประทานเนื้อถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง และเต้าหู้ เพื่อทดแทนโปรตีนจากสัตว์
ผัก : เสริมสร้างภูมิต้านทานด้วยบร็อคเคอลี่ แครอท กระเทียม หัวหอม ฟักทอง และผักโขม
ผลไม้ : รับประทานได้เกือบทุกชนิด ยกเว้นมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะทำให้ระคายเคืองกระเพาะ และเป็นตัวการขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน
เครื่องดื่ม : เธอสามารถดื่มกาแฟหรือไวน์แดงได้ (วันละหนึ่งแก้ว) เพื่อช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร แต่ไม่ควรดื่มนม เบียร์ และโซดา
เคล็ดลับการไดเอ็ท : หากรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดสม่ำเสมอ เธอจะน้ำหนักลดลงเองโดยอัตโนมัติ แถมยังได้ชาร์จภูมิต้านทานขนานใหม่ป้องกันโรคภัยโรคภัยต่าง ๆ ด้วย
การออกกำลังกาย : ควรออกกำลังกายแบบเบา ๆ ไม่ออกแรงหักโหมเกินไป เช่น โยคะและไทชิ
ส่วนอาการเครียดที่เธอเป็นบ่อย ๆ สามารถแก้ไขได้ด้วยการนั่งสมาธิเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดีระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดีมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและมะเร็งกรุ๊ปเอจึงถูกจัดเป็นมังสวิรัติอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดกินปลาอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเสริมโปรตีนหลีกเลี่ยงปลาเนื้อขาวเช่นปลาตาเดียวหรือปลาจะละเม็ดเพราะมีเล็คตินรบกวนระบบการย่อยหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ต่างๆ อาจกินได้นิดหน่อยเลือกดื่มนมถั่วเหลืองนมแพะหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำแทนนมวัวกินไข่ได้บ้างเป็นครั้งคราวบรรดาตระกูลถั่วต่างๆ อาทิเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันถั่วลิสงที่มีเยื่อหุ้มบางๆ และถั่วเหลืองเหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปนี้สามารถกินข้าวกล้องหรือซีเรียลได้วันละ 1-2 ครั้งผักทั้งสดและสุกกินแล้วดีโดยเฉพาะหอมหัวใหญ่และบร็อคโคลีมีสารแอนติออกซิแดนท์สูงแครอทฟักทองผักโขมและกระเทียมช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันกินผลไม้แทบทุกชนิดยกเว้นแตงโมแคนตาลูปมะม่วงมะละกอกล้วยส้มเพราะย่อยยากพวกชาสมุนไพรจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะไวน์แดงดื่มได้แต่ควรเลี่ยงเบียร์และน้ำอัดลมเลือดกรุ๊ปเอ: เธอเพียรพยายามกับการไดเอ็ทแบบ ATKINS ที่เน้นเฉพาะเนื้อสัตว์มานานแต่หารู้ไม่ว่าเลือดของเธอค่อนข้างเหนียวข้นเมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และไขมันเข้าไปจะยิ่งเพิ่มความข้นของเลือดทำให้เลือดไหลเวียนช้าหัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้นและมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจมะเร็งและเบาหวานนอกจากนี้กระเพาะของเธอยังมีกรดต่ำรับประทานโปรตีนแล้วไม่ย่อยถ้าจะให้ดีเธอควรเป็นนักมังสวิรัติเพื่อลดน้ำหนักและสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรงอาหารที่เหมาะกับเธอเนื้อสัตว์: ห่างๆ จากเนื้อสัตว์ทุกชนิดไว้เป็นดีแต่ปลาทะเลบางชนิดเช่นปลาทูปลาแซลมอนปลากะพงก็พออนุโลมได้รับประทานเนื้อถั่วลิสงเมล็ดฟักทองและเต้าหู้เพื่อทดแทนโปรตีนจากสัตว์ผัก: เสริมสร้างภูมิต้านทานด้วยบร็อคเคอลี่แครอทกระเทียมหัวหอมฟักทองและผักโขมผลไม้: รับประทานได้เกือบทุกชนิดยกเว้นมะม่วงมะละกอกล้วยส้มเพราะทำให้ระคายเคืองกระเพาะและเป็นตัวการขัดขวางการดูดซึมของวิตามินเครื่องดื่ม: และโซดาเธอสามารถดื่มกาแฟหรือไวน์แดงได้ (วันละหนึ่งแก้ว) เพื่อช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารแต่ไม่ควรดื่มนมเบียร์เคล็ดลับการไดเอ็ท: หากรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดสม่ำเสมอเธอจะน้ำหนักลดลงเองโดยอัตโนมัติแถมยังได้ชาร์จภูมิต้านทานขนานใหม่ป้องกันโรคภัยโรคภัยต่างๆ ด้วยการออกกำลังกาย: ควรออกกำลังกายแบบเบาๆ ไม่ออกแรงหักโหมเกินไปเช่นโยคะและไทชิส่วนอาการเครียดที่เธอเป็นบ่อยๆ สามารถแก้ไขได้ด้วยการนั่งสมาธิเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดีระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดีมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและมะเร็ง 3-4 ครั้งเพื่อเสริมโปรตีนหลีกเลี่ยงปลาเนื้อขาวเช่นปลาตาเดียวหรือปลาจะละเม็ดเพราะมีเล็คตินรบกวนระบบการย่อยหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อาจกินได้นิดหน่อยเลือกดื่มนมถั่วเหลืองนมแพะหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ แทนนมวัวกินไข่ได้บ้างเป็นครั้งคราวบรรดาตระกูลถั่วต่าง ๆ อาทิเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันถั่วลิสงที่มีเยื่อหุ้มบาง ๆ และถั่วเหลืองเหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปนี้ 1-2 ครั้งผักทั้งสดและสุกกินแล้วดีโดยเฉพาะหอมหัวใหญ่และบร็อคโคลีมีสารแอนติออกซิแดนท์สูงแครอทฟักทองผักโขมและกระเทียม ยกเว้นแตงโมแคนตาลูปมะม่วงมะละกอกล้วยส้มเพราะย่อยยากพวกชาสมุนไพรจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะไวน์แดงดื่มได้แต่ควรเลี่ยงเบียร์และน้ำอัดลมเลือดกรุ๊ปเอ: เธอเพียรพยายามกับการไดเอ็ทแบบ ATKINS ที่เน้นเฉพาะเนื้อสัตว์ มานาน แต่ หัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้น มะเร็งและเบาหวานนอกจากนี้กระเพาะของเธอยังมีกรดต่ำรับประทานโปรตีนแล้วไม่ย่อย : จากเนชั่ ๆ ห่างเนื้อสัตว์ทุกชนิดไว้เป็นดี แต่ปลาทะเลบางชนิดเช่นปลาแซลมอนปลาทูปลากะพงก็พออนุโลมได้รับประทานเนื้อถั่วลิสงยังไม่ฟักทองและเต้าหู้เพื่อทดแทนโปรตีนจากเนชั่สัตว์ผัก: กระเทียมหัวแครอทหอมฟักทองและผักโขมผลไม้: รับประทานได้เกือบทุกชนิดยกเว้นมะม่วงมะละกอกล้วยส้มเพราะทำให้ระคายเคืองกระเพาะ : เธอสามารถดื่มกาแฟหรือไวน์แดงได้ (วันละหนึ่งแก้ว) ช่วยเพิ่มเพื่อกรดในกระเพาะอาหาร แต่ไม่ควรดื่มนมเบียร์และโซดาเคล็ดลับหัวเรื่อง: การไดเอ็ท: เธอจะน้ำหนักลดลงเองโดยอัตโนมัติ ด้วย ๆหัวเรื่อง: การออกกำลังกาย: ควรออกกำลังกายแบบเบา ๆ ไม่ออกแรงหักโหมเกินไปเช่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดีระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดีมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและมะเร็งกรุ๊ปเอจึงถูกจัดเป็นมังสวิรัติ



อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดกินปลาอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเสริมโปรตีนหลีกเลี่ยงปลาเนื้อขาวเช่นปลาตาเดียวหรือปลาจะละเม็ดเพราะมีเล็คตินรบกวนระบบการย่อยหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ต่างจะอาจกินได้นิดหน่อยเลือกดื่มนมถั่วเหลืองนมแพะแทนนมวัวกินไข่ได้บ้างเป็นครั้งคราวบรรดาตระกูลถั่วต่างจะอาทิเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันถั่วลิสงที่มีเยื่อหุ้มบางจะและถั่วเหลืองเหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปนี้สามารถกินข้าวกล้องหรือซีเรียลได้วันละครั้ง 1-2และสุกกินแล้วดีโดยเฉพาะหอมหัวใหญ่และบร็อคโคลีมีสารแอนติออกซิแดนท์สูงแครอทฟักทองผักโขมและกระเทียมช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน

กินผลไม้แทบทุกชนิดยกเว้นแตงโมแคนตาลูปมะม่วงมะละกอกล้วยส้มเพราะย่อยยากพวกชาสมุนไพรจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะไวน์แดงดื่มได้แต่ควรเลี่ยงเบียร์และน้ำอัดลม


เลือดกรุ๊ปเอ :