What worked for me: I became mindfu

What worked for me: I became mindful of how a sense of personal deficiency and failure was a pervasive source of suffering. Rather than judging myself for getting caught up in obsessive thoughts, I would stay mindful and find the fear or hurt or longing that was driving those thoughts. — Tara Brach, meditation teacher and clinical psychologist

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่ทำงานให้ฉัน: เป็นคำนึงถึงว่าความรู้สึกขาดส่วนบุคคลและความล้มเหลวที่เป็นแหล่งชุมชนที่แพร่หลายของทุกข์ แทนที่ตัดสินตัวเองการหาง obsessive คิด ฉันจะพักระวัง และพบความน่ากลัว หรือเจ็บหรือลิ้นที่ถูกขับรถความคิดเหล่านั้น — นำเข้าธารา อาจารย์สอนสมาธิและจิตวิทยาคลินิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ทำงานสำหรับฉัน: ฉันกลายเป็นสติของวิธีการของการขาดความรู้สึกส่วนบุคคลและความล้มเหลวเป็นแหล่งที่แพร่หลายของความทุกข์ทรมาน แทนที่จะตัดสินตัวเองได้รับการติดขึ้นมาในความคิดครอบงำผมจะอยู่ที่สติและหากลัวหรือบาดเจ็บหรือความปรารถนาที่ขับรถความคิดเหล่านั้น - ธาราสาขาครูการทำสมาธิและนักจิตวิทยาคลินิก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่ทำงานสำหรับฉัน : ฉันก็ตั้งใจว่า ความรู้สึกขาดส่วนบุคคลและความล้มเหลวเป็นแหล่งแพร่หลายของทุกข์ แทนที่จะดูที่ตัวเองจะถูกจับขึ้นในความคิดงมงาย ผมจะจดจ่อหากลัวหรือเจ็บ หรือกิเลสที่ทำให้ความคิดเหล่านั้น - ทาร่า บีช อาจารย์กรรมฐานและนักจิตวิทยาคลินิก