Q: What's the best way to lose bell

Q: What's the best way to lose belly fat: diet or exercise?

A: You really need both, and here's why: Losing fat (all kinds of fat, not just the belly fat that covers your lower abs) requires an energy deficit. At the end of the day, you need your body to realize that it didn't take in enough caloric currency to pay for your daily efforts, forcing it to tap into its energy savings account (stored fat). The greater this deficit, the more weight you will lose.

Diet and exercise can both help you create an energy deficit and lose weight, but I'm assuming you don't just want what works, you want what works best. What gives you the biggest return for the time you invest

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถามอะไรคือวิธีดีที่สุดสูญเสียไขมันท้อง: อาหาร หรือออกกำลังกายหรือไม่ตอบ:จริง ๆ ต้องทั้งสอง และนี่คือเหตุผล: สูญเสียไขมัน (ทุกชนิดของไขมัน ไขมันท้องที่ครอบคลุมของ abs ล่างไม่ใช่) ต้องการขาดดุลของพลังงาน ที่สุดของวัน คุณกายตระหนักว่า มันไม่ได้ใช้ในสกุลแคลอริกเพียงพอจ่ายสำหรับทุกความพยายามของคุณ การบังคับให้เข้าไปยังบัญชีเงินฝากออมทรัพย์ของพลังงาน (เก็บไขมัน) ยิ่งขาดดุลนี้ คุณจะสูญเสียน้ำหนักเพิ่มเติมอาหารและออกกำลังกายสามารถช่วยทั้งคุณสร้างดุลมีพลังงาน และน้ำหนัก แต่ฉันทะลึ่งคุณไม่ต้องทำอะไร คุณต้องการที่ได้ผลดีที่สุด สิ่งที่ให้ส่งคืนที่ใหญ่ที่สุดในเวลาคุณลงทุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Q: อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดที่จะสูญเสียไขมันหน้าท้อง: อาหารหรือการออกกำลังกาย: คุณต้องการจริงๆทั้งสองและนี่คือเหตุผล: ไขมันสูญเสีย (ทุกชนิดของไขมันไม่เพียงไขมันหน้าท้องที่ครอบคลุมเอบีเอสของคุณลดลง) ต้องขาดดุลพลังงาน ในตอนท้ายของวันที่คุณจะต้องร่างกายของคุณจะรู้ว่ามันไม่ได้ใช้แคลอรี่ในสกุลเงินเพียงพอที่จะจ่ายสำหรับความพยายามในชีวิตประจำวันของคุณบังคับให้มันแตะลงในการประหยัดพลังงานของบัญชี (ไขมันที่เก็บไว้) ขาดดุลมากขึ้นนี้น้ำหนักมากขึ้นคุณจะสูญเสีย. อาหารและการออกกำลังกายทั้งสองสามารถช่วยให้คุณสร้างการขาดดุลพลังงานและการลดน้ำหนัก แต่ฉันสมมติว่าคุณไม่ได้ต้องการเพียงแค่สิ่งที่ทำงานที่คุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุด สิ่งที่จะช่วยให้คุณได้รับผลตอบแทนที่ใหญ่ที่สุดสำหรับเวลาที่คุณลงทุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Q : อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดที่จะสูญเสียไขมันหน้าท้อง : อาหารหรือการออกกำลังกาย ?

: คุณจริงๆต้องทั้งสอง และนี่คือเหตุผล : สูญเสียไขมัน ( ทุกชนิดของไขมัน ไม่ใช่แค่ท้องไขมันที่ครอบคลุมถึงเอบีเอสของคุณล่าง ) ต้องใช้ดุลพลังงาน ในตอนท้ายของวัน คุณต้องการให้ร่างกายของคุณที่จะตระหนักว่ามันไม่ได้ใช้เวลาในการแคลอรี่เพียงพอแลกเปลี่ยนเงินจ่ายสำหรับความพยายามทุกวันของคุณบังคับให้มันแตะเข้าบัญชีออมทรัพย์ของพลังงาน ( ไขมัน ) ใหญ่กว่านี้ขาดดุลมากขึ้นน้ำหนักที่คุณจะสูญเสีย .

อาหารและการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณสร้างพลังงานทั้งขาดและสูญเสียน้ำหนัก แต่ผมเดาว่าคุณไม่เพียงแค่ต้องการทำงานอะไร อยากทำงานอะไรดีที่สุด แล้วให้คุณกลับมาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับเวลาที่คุณลงทุน