(NaturalNews) You may have already

(NaturalNews) You may have already heard that green tea is good for your heart, but did you know that it also lowers your cholesterol levels and decreases your risk of disability as you age?

The cholesterol finding comes from an analysis of 14 randomized controlled trials involving a total of 1,136 participants and was published in the American Journal of Clinical Nutrition in 2011. The review was conducted by researchers from the Key Laboratory for Clinical Cardiovascular Genetics, the Sino-German Laboratory for Molecular Medicine, the Cardiovascular Institute, FuWai Hospital and Peking Union Medical College.

In all 14 studies, participants were divided into a placebo group and a group that drank either green tea or a green tea extract for between three weeks and three months. Overall, the researchers found that higher levels of green tea (or extract) consumption were associated with significantly lower levels of total cholesterol and LDL ("bad") cholesterol. No change was seen in the levels of HDL ("good") cholesterol.

Green tea is high in antioxidants, which protect cells from the damage and inflammation that lead to many chronic diseases, including heart disease. One of the antioxidant families found in green tea, known as the catechins, appears to decrease the gut's absorption of cholesterol.

These findings are particularly significant because although green tea consumption has strongly been linked to lower rates of heart disease, the mechanisms by which this protection functions have been unclear.

Because the observed cholesterol decrease in the studies was small, heart disease prevention specialist Nathan Wong of the University of California, Irvine cautioned against relying solely on green tea if you have dangerously high cholesterol. But green tea "could be a useful component of a heart-healthy diet," he said.

Learn more: http://www.naturalnews.com/039577_green_tea_cholesterol_clinical_trials.html#ixzz3rdgjeV5R

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

( naturalnews ) คุณอาจจะเคยได้ยินว่า ชาเขียวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวใจของคุณ แต่คุณรู้ไหมว่า มันยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงของการเป็นคุณอายุ ?

คอเลสเตอรอลค้นหามาจากการวิเคราะห์ 14 สุ่มควบคุมการทดลองที่เกี่ยวข้องกับทั้งหมด 1136 เข้าร่วมและได้รับการตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการทางคลินิกใน 2011ความคิดเห็นที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจากห้องปฏิบัติการหลักพันธุศาสตร์หัวใจและหลอดเลือดคลินิก , SINO เยอรมันสำหรับห้องปฏิบัติการอณูทางการแพทย์ สถาบันโรคหัวใจ โรงพยาบาล fuwai ปักกิ่งยูเนี่ยนและวิทยาลัยแพทยศาสตร์

ในทั้งหมด 14 การศึกษากลุ่มตัวอย่างแบ่งออกเป็นกลุ่มยาหลอก และกลุ่มที่ดื่มด้วยชาเขียวหรือสารสกัดจากชาเขียว ระหว่างสามสัปดาห์และ 3 เดือน โดยรวมแล้ว นักวิจัยพบว่าระดับที่สูงขึ้นของชาเขียว ( หรือแยก ) มีความสัมพันธ์กับการลดลงของระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL ( " ไม่ดี " ) คอเลสเตอรอลไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นในระดับของ HDL ( " ดี " ) คอเลสเตอรอล .

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งป้องกันเซลล์จากความเสียหายและการอักเสบที่นำไปสู่โรคเรื้อรังต่างๆ มากมาย อาทิ โรคหัวใจ หนึ่งในครอบครัวของสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในชาเขียว ที่เรียกว่า catechins จะปรากฏขึ้นเพื่อลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลเป็นไส้

การค้นพบนี้จะคัญอย่างยิ่ง เพราะแม้ว่าการบริโภคชาเขียวได้มีการเชื่อมโยงกับอัตราที่ลดลงของโรคหัวใจ กลไกซึ่งป้องกันฟังก์ชันนี้ได้ชัดเจน

เพราะสังเกตคอเลสเตอรอลลดลง ในการศึกษาขนาดเล็ก ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ เนธาน วงของมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียเออร์เตือนกับอาศัยแค่ชาเขียว ถ้ามีอันตรายคอเลสเตอรอลสูง แต่ชาเขียว " อาจเป็นองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของหัวใจอาหารเพื่อสุขภาพ , " เขากล่าว .

เรียนรู้เพิ่มเติม : http : / / www.naturalnews . com / 039577_green_tea_cholesterol_clinical_trials . html # ixzz3rdgjev5r