Now people begin to care about more

Now people begin to care about more healthy. Exercise actually has limit. People who have never exercise before. Start the workout by swimming. Walking, cycling
Drinking water is the first should be done immediately after a workout then about 15-30 minutes. Should be carbohydrate foods And protein to bring nutrients to the use of muscle repair.
exercise is important. But what is more important than would be the readiness of the exercise. For more from a dedicated power to exercise. Has a good effect on your body fully.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตอนนี้คนเริ่มสนใจมากขึ้นเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายจริง ๆ มีขีดจำกัด คนที่ไม่เคยออกกำลังกายก่อน เริ่มต้นการออกกำลังกาย โดยการว่ายน้ำ เดิน ขี่จักรยาน น้ำดื่มเป็นครั้งแรกควรทำทันทีหลัง จากออกกำลังกาย แล้วประมาณ 15-30 นาที ควรเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนเพื่อนำสารอาหารไปใช้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญมากกว่าจะเป็นความพร้อมของการออกกำลังกาย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมจากการใช้พลังงานโดยเฉพาะการออกกำลังกาย มีผลดีในร่างกายของคุณอย่างเต็ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตอนนี้คนเริ่มที่จะดูแลเกี่ยวกับสุขภาพมากขึ้น การออกกำลังกายจริงมีขีด จำกัด คนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ เดินเล่นขี่จักรยาน
การดื่มน้ำเป็นครั้งแรกที่ควรทำทันทีหลังการออกกำลังกายแล้วประมาณ 15-30 นาที ควรเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่จะนำสารอาหารไปใช้ในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ.
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าจะเป็นความพร้อมของการออกกำลังกาย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมจากการใช้พลังงานที่ทุ่มเทให้กับการออกกำลังกาย มีผลดีต่อร่างกายของคุณอย่างเต็มที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนนี้คนเริ่มสนใจสุขภาพมากขึ้น การออกกำลังกายก็มีขีดจำกัด คนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เริ่มออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ เดิน , จักรยานการดื่มน้ำเป็นครั้งแรกควรทำทันทีหลังจากออกกำลังกายแล้วประมาณ 15-30 นาที ควรเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต และโปรตีน เพื่อนำสารอาหารไปใช้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าน่าจะเป็นความพร้อมของการออกกำลังกาย เพิ่มเติมจากที่ทุ่มเทพลังกาย มีผลดีต่อร่างกายของคุณอย่างเต็มที่